Ginekologs saka * nekad *, lai izlaistu apakšveļu, kad trenējaties šajos legingos

Viens. Poliesters un neilons

"Šīs ir jūsu labākās izvēles mitruma turēšana un maksts sausa pat sviestāko treniņu laikā," saka DR. Hortons. Viņa dod priekšroku šiem materiāliem spandeksam, jo ​​tie var būt tikpat elastīgi ar daudz lielāku elpojamību. Bet ir vērts atzīmēt, ka tikai tāpēc, ka viņi ir pietiekami elpojoši, lai svīst bez apakšveļas, tas nenozīmē, ka jums vajadzētu stundām ilgi sēdēt tajos pēc treniņa. "Negatīvie ir tas, ka sintētiskais audums var turēties pie sēnītēm, baktērijām un smakām," saka DR. Hortons. "Tāpēc pārliecinieties, ka pēc katra treniņa mazgājat treniņa drēbes."

Rādītājs. Bambuss

Bambuss ir vēl viens no DR. Hortona iecienītākie audumi, un, lai arī tas ir nedaudz dārgāks nekā dažas no sintētiskajām iespējām, tas ir papildu ieguvums no tā, ka esat videi draudzīgs. "Bambuss ir mitruma nomākts, izturīgs pret smakām, temperatūras regulējošs, super mīkstais audums," viņa saka. Iegādājieties dažus no mūsu iecienītākajiem pāriem šeit.

3. Sudrabs

Materiāls meklējiet legingus, kuriem ir sudrabs. "Sudrabs ir antibakteriālais līdzeklis, kas palīdz samazināt baktēriju uzkrāšanos un smaku veiktspējas audumos, samazinot infekcijas risku," saka. Dr. Hortons. Daudzi populāri zīmoli, piemēram, Lululemon, izmanto sudrabu savos stilos, lai novērstu jebkādu funkciju pēc svītra.

4. Viļņlauzis

Rayon ir elpojoša šķiedra, kas iegūta no dabīgiem celulozes/augu avotiem. "Parasti šie audumi ir mīksti, spēcīgi, absorbējoši un ļauj labi kontrolēt temperatūru," saka DR. Hortons. Uzmanieties no tādiem vārdiem kā Tencel vai Lyocell uz etiķetēm, lai zinātu, ka esat uz pareizā ceļa.

Legingi jums vajadzētu * vienmēr * valkāt apakšveļu ar

Spandex, iespējams, ir legingu pasaules MVP stiepšanās un ērtības ziņā, taču tas ir LVP, kad ir jāuztur jūsu biti sausi komandu treniņu laikā. "Tas nav viselpotākais auduma variants vai vislabākais, kas saistīts ar mitrumu," saka DR. Hortons.

Šajā gadījumā un jebkurā citā gadījumā, kurā jūs darīt Izlemiet valkāt apakšveļu ar legingiem, kas liecina elpojošs), tā kā vienīgais, kas ir sliktāks par vienu sviedru audumu starp kājām, ir divi no tiem, kas sakrauti viens otram virsū. "Treniņu legingi plus sintētiski, bez elpojamas apakšveļas neļauj sviedriem nožūt," saka DR. Hortons. "Tas potenciāli var pievienot vēl vienu slāni, kas var notvert mitrumu."Kokvilna ir lieliska iespēja, bet tiešām jebkurš audums, kas viegli izžūst.

Papildus tam, ka izvēlaties pareizo audumu apakšveļai, kurā jūs izmantojat, jūs arī vēlēsities pievērst uzmanību viņu stilam. Dr. Hortons iesaka izvēlēties bikini, hipsterus vai zēnu šortus, kas jums sniegs pilnīgu pārklājumu un novērsīs kairinājumu ap jūsu cirksni. "Jūs vēlaties iegūt kaut ko tādu, kas pietiekami apskauj ķermeni, lai paliktu vietā, nebraucot vai sakrāvdams," saka Dr. Hortons, piebilstot, ka bezšuvju stili var novērst berzi, pārvietojoties. Vienkārši noteikti palieciet prom no siksnām. "Berze un kustība var izraisīt baktērijas no jūsu tūpļa ceļot pa siksnu līdz maksts un izraisīt maksts vai urīnpūšļa infekciju," saka DR. Hortons. Un, protams, neatkarīgi no tā, vai jūs valkājat apakšveļu, kad trenējaties, ir pilnībā atkarīgs no jums, bet tagad jūs esat bruņots ar zināšanām, kas jums vajadzīgas, lai pieņemtu vislabāko lēmumu savam ķermenim.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.