Masāžas terapeits izskaidro, kāpēc jūsu kuņģis ārstēšanas laikā rada dīvainus trokšņus
“Kad esat cīņas vai lidojuma režīmā, jūsu ķermenim nav vienalga, lai kaut ko sagremotu,” viņa skaidro, tāpēc jūsu kuņģis nerada dīvainus trokšņus, kad tiek stresa stāvoklī vai treniņa vidū. “Bet, kad esat atpūties, jūsu gremošanas sistēma sāk sadalīt ēdienu, kuru esat uzņemtis, un acīmredzot, atkarībā no tā, ko esat ēdis, dažreiz jums ir arī gāzes kustība caur gremošanas trasi un caur zarnu.”
Tad ir dažas masāžas, kas faktiski koncentrējas uz vēderu apzināti Iegūstiet lietas kustīgas, tādas problēmas kā aizcietējums. Internists un gastroenterologs Niket Sonpal MD piebilst, ka arī masēšanas plankumi, piemēram, jūsu muguras lejasdaļa, var arī vēl vairāk stimulēt gremošanu. "Spiediens uz muguras un muguras lejasdaļu izraisa mazo un lielo zarnu saspiešanu," viņš man saka. "Tas stimulē viņus pārvietot to, kas atrodas uz priekšu, kas ir kaka un gāze."Viņš citē Šreku:" Labāk ārā nekā iekšā."Nu, godīgi.
Kaut arī gāze ir normāla un paredzama reakcija uz masāžu, ir daži soļi, kurus varat veikt, lai tā nekļūtu arī apkaunojošs. Klintone saka, lai izvairītos no jebkādiem pārtikas produktiem, kas, jūsuprāt. Dr. Sonpal iesaka izvairīties no jebkādiem pārtikas produktiem ar augstu šķiedrvielu daudzumu kopā ar parastajiem gāzētajiem vainīgajiem: gāzētiem dzērieniem, ziedkāpostiem, brokoļiem un pākšaugiem.
Abi arī iesaka dot sev laiku starp ēdienreizes ēšanu un iecelšanu. “Ēdot viegli vienu līdz divas stundas iepriekš. Sonpāls. "Būt pilnai nozīmē vairāk gremošanas un vairāk vēdera ņurdēšanas."Un tāpēc, ka jūs tērēsit labu masāžas daļu uz vēdera, Klintons saka, ka kāds, kad kāds jūs nospiež, kamēr esat pilns. No otras.
Neatkarīgi no tā, es tikai priecājos, ka es neesmu vienīgais, kurš nodarbojas ar masāžām, kurās mans kuņģis mēģina sacensties ar Jaunā laikmeta mūziku.
Šis masāžas rīks ir * ideāls * žokļa spriedzes atbrīvošanai, kas, dīvainā kārtā, varētu būt vaigu un žokļa līnijas pūtītes vainīgais.
