Bezjēdzīgs skripts, kas palīdzēs jums būt labākajam aizstāvim nākamajā ārsta iecelšanā

Bet, runājot ar kādu, kam ir vairāki grādi, it īpaši, ja jūs esat ieslēdzis papīra halātā sasalšanas aukstā eksāmenu telpā, ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt. Zemāk jūs precīzi uzzināsiet, kā to izdarīt tieši konkrētos soļos, kas jāveic pirms un pēc jūsu apmeklējuma.

Kā pa solim aizstāvēt sevi pie ārsta

Pirms jūsu iecelšanas:

Viens. Izpētiet un izvēlieties labāko dokumentu jums

Tāpat kā jūs neietu randiņā ar tikai Ikviens, jums vajadzētu izvairīties no nejauša ārsta izvēles uz Zocdoc un iedziļināties tikšanās neredzīgajā. Tā vietā ķemmējiet viņu Yelp atsauksmes ar smalku zobu ķemmi, pajautājiet draugam, pie kura viņi apmeklē, un, ja viņi tos ieteiktu, un nebaidieties izsaukt praksi un uzdot jautājumus, ja jums tas ir nepieciešams. Ja esat bipoc un/vai LGBTQ+ kopienas loceklis, šis pētījums ir divtik svarīgs. Ja esat melns, šī ir laba vietne, lai meklētu ārstu.

Rādītājs. Zvaniet savam ārsta birojam un izteikt savas cerības uz vizīti

Tātad jūs esat norunājis tikšanos. Parasti pēc tam viss nonāk autopilotā: jūs parādāt, aizpildāt veidlapas, uzkāpjiet uz skalas, uzziniet, vai esat kļuvis garāks kopš pēdējās vizītes utt. Dr. Gupta saka, ka jums vajadzētu pārtraukt šo ciklu pirms iecelšanas, dodot ārsta birojam gredzenu.

"Veicot tikšanos par ikgadējo fizisko, jautājiet reģistratūras darbiniekam, ka viņa nodod jūsu ārstu noteiktu informāciju," iesaka DR. Gupta. "Piemēram, ja jums ir ēšanas traucējumi un dodat priekšroku, lai jūs nebūtu nosvērts vai vēlaties, lai jūs nosvērtu ar muguru, kas pagriezts līdz skalai, to var izteikt pirms ieiešanas ārsta birojā."Līdzīgi daudzi cilvēki piedzīvo to, ko DR. Gupta sauc par "baltā mēteļa hipertensiju" vai paaugstinātu asinsspiediena rādījumus jūsu doktora birojā nervozitātes un trauksmes dēļ. Ja tas tā ir jums, zvaniet iepriekš, lai pateiktu ārsta kabinetu, lai viņi varētu zināt, ko gaidīt.

3. Sagatavojiet sevi ar pētījumiem, jautājumiem un bažām

"Nāciet klajā ar to jautājumu sarakstu, par kuriem jūs zināt, ka jums ir prātā, ka jums ir jāatbild vai jārisina jebkurā vizītē," saka Suzie Welsh, RN, Binto dibinātājs, personalizēts veselības aprūpes pakalpojums pēc pieprasījuma. "Piemēram, ja jums ir darīšana ar kādiem simptomiem, lūdzu, pierakstiet to! Kad mēs iekļūstam istabā, mēs varam aizmirst visu, ko vēlējāmies pārskatīt."

Dr. Gupta tam piekrīt, piebilstot, ka jūs varat parādīt pats savu pētījumu un ka varētu būt pat noderīgi pierakstīt simptomus, lai jums nebūtu grūtības tos atcerēties, runājot ar savu medicīnas speciālistu. "Lielākā daļa tikšanās pieļauj tikai apmēram divas sūdzības un ir ierobežotas laikā, tāpēc ir svarīgi no tām iegūt visvairāk," viņa saka. "Iekļaujiet lietoto zāļu sarakstu vai jebko citu, ko ārsts jautāja iepriekšējā iecelšanas asiņu spiediena rādījumos, glikozes līmenis asinīs utt."

Jūsu iecelšanas laikā:

4. Nebaidieties veikt piezīmes vai ierakstīt, kamēr esat tur

Dažreiz informācija, ko saņemat ārsta birojā, var ātri lidot pie jums, pirms jums ir laiks domāt, apstrādāt savus jautājumus un uzdot tos. Tāpēc DR. Gupta iesaka ierakstīt savu sesiju, veicot piezīmes vai ierakstot tālruni (vienkārši dodiet savam dokumentam uz augšu), lai jūs varētu atsaukties uz konvoju vēlāk un padomāt par visiem sekojošajiem strīdiem, kas jums varētu būt jārisina.

5. Pārliecinieties, ka ārsts jautā viss Jūsu veselības aspekti

Slikta ārsta iecelšana man var atstāt atšķirīgu sajūtu, ka es patiesībā neesmu cilvēks-tikai fizisko vielu kolekcijai, kas vai nu sver pareizo skaitli, vai arī tā nav, ir augsts holesterīna līmenis vai arī tas ir normālā diapazonā, un tam ir refleksi kas nerada bažas. Velsas norāda, ka diskusijai ar ārstu vajadzētu būt tik Daudz vairāk nekā.

"Vienmēr pārliecinieties, ka ārsts runā par garīgo veselību [un] pārskata jūsu ķermeni no galvas līdz kājām," saka Velsa. Ja kaut kas jums traucē vai kaut kas, ko jūs domājat, ka ārsts aizmirsa, kaut ko sakiet brīdī. Kas mūs ved uz nākamo punktu.

Ar. Runā, runājiet, runājiet

Klausieties, fam-tas ir vissvarīgākais no visiem. "Pēc simptomu izskaidrošanas ārsts var veikt fizisku pārbaudi, pasūtīt dažus testus vai izrakstīt ārstēšanu. Nevilcinieties jautāt, kāpēc tie tiek darīti, "saka Dr. Gupta. "Cik biedējoši varētu uzdot jautājumus, tā ir jūsu veselība, un ārsts ir tur, lai palīdzētu jums justies labāk. Nodrošināšana ar zināšanām par savu veselību var palīdzēt jums abiem sasniegt šo varoņdarbu."

Patiešām nav “mēms” jautājumu, it īpaši, ja tas attiecas uz jūsu veselību. "Runājot par eksāmenu, uzdot jautājumus par eksāmenu var arī palīdzēt justies viegli, kāpēc tas tiek darīts," piebilst DR. Gupta. Tas var palīdzēt uztvert daļu no stresa un pārsteiguma no dažiem intīmākajiem fiziskajiem eksāmeniem, piemēram, krūšu pārbaudes un papu uztriepes. "Ja jūs joprojām jūtaties neērti par fizisko eksāmenu tajā brīdī, vienkārši norādiet tā. Ārsts, visticamāk, sapratīs."

Un otrādi, jūs varat arī uzstāties, ja jūtat, ka vēlaties piemēram, noteikts pārbaudījums, kas jāveic. "Daudzos gadījumos mums ir paredzēts pasūtīt skrīninga testus, pamatojoties uz vecumu un ģimenes vēsturi, tāpēc pacientiem noteikti vajadzētu uzstāties, kad runa ir par tām," saka DR. Gupta. Abos gadījumos uzdodiet tādus jautājumus kā:

• Kāpēc šie testi tiek veikti?
• Vai testu veikšanai ir kādi riski vai blakusparādības?
• Kas man jādara, lai viņiem sagatavotos?
• Kā tos ieplānot?
• Ko atklās testi?
• Kad es atgūsšu rezultātus?
• Kas par ____ testu? Vai man vajadzētu to iegūt?

Ja jūs rīkojaties, lai kaut ko noteiktu, apmeklējot ārstu, jautājiet:

• Kāpēc tas man tiek ieteikts?
• Cik efektīva ir šī ārstēšana?
• Vai ir kādas blakusparādības?
• Vai ir mijiedarbība ar citām manām zālēm vai piedevām?
• Vai ir kādas alternatīvas?
• Kā es lietoju šo medikamentu?
• Cik ilgi es to ņemu?
• Cik tas maksā? Vai to sedz mana apdrošināšana?
• Vai ģenēriskie zīmoli darbojas tikpat labi, kā arī nosaukuma zīmols?
• Vai ir kādas dzīvesveida modifikācijas, kuras es varu izdarīt, tas var arī palīdzēt?
• Kas man jāgaida pēc ārstēšanas? Vai ir kāds atveseļošanās laiks?

Kad esat lūdzis šos FAQ un dzirdējis jūsu atbildes, apsveriet iespēju atkārtot tos pie ārsta ar saviem vārdiem, lai viņi varētu apstiprināt, ka jūs saprotat pareizi. Dariet visu iespējamo, lai nepamestu ar ilgstošiem jautājumiem. Jūs pat varat lūgt savu veselības ierakstu kopiju, lai jūs varētu atsaukties uz tiem vēlāk vai iegūt otru atzinumu.

Pēc jūsu iecelšanas:

Plkst. Sekošana un pārskatīšana

Pēc iecelšanas zvaniet birojam ar visiem atlikušajiem jautājumiem un pajautājiet, vai ir kādas pēcpārbaudes, kas jums jāveic. Ja jums bija laba pieredze, apsveriet iespēju pārskatīt savu ārstu tiešsaistē, lai kāds, kurš tagad nonāk jūsu kurpēs. Milzīga daļa no sevis atbalstīšanas, protams, palīdz citiem rīkoties tāpat.