Vientulības sudraba odere? Tas var palīdzēt jums izmantot jūsu iztēli, ka ir 9 veidi, kā izmantot šo radošo enerģiju

4. Brīvi rakstīt savā žurnālā pēc meditācijas

Viens veids, kā patiešām aptvert savu iekšējo mūzu, ir vispirms iztukšot smadzenes. Līdzjūtības meditācija var jums palīdzēt sajūta mazāk vientuļš un ļauj jums iekļūt šajā būtiskajā, bez piepūles plūsmas stāvoklī mākslas veidošanai.

"Kad mēs uz brīdi sēžam, mūsu ķermeņi var atbrīvot nevēlamu spriedzi un pretestību, kas palīdz mūsu prātiem būt plūstošākam un radošākam," saka Lucht. "Ļaujiet jūsu pildspalvai brīvi plūst lapā un uzrakstīt visas domas, kas rodas, ne rediģēšana."

5. Ņemiet vērā, kādas metodes jūs aizdedzina

"Eksperimentējiet un piesaistiet sevi, iepazīstot savas kaislības," saka Dr. Vīrišķīgs. "Eksperimentējot, ļaujiet sev pamanīt to, kas jūtas enerģisks un apburošs, un tad dariet vairāk no tā."

Ar. Pērciet sastāvdaļas, kuras nekad iepriekš neesat iegādājies, un pagatavojiet maltīti

Neatkarīgi no tā, vai tas ir Šveices čards, Brokolīni, Rutabaga vai visi iepriekš minētie: "Iemetiet to visu un pārbaudiet, vai jūs varat radīt kādu ēdienu maģiju", Lucht saka. Jūs varētu atklāt garšīgu jaunu maltīti, un pat ja tā ir mazāk par labu, labi, mums visiem jāēd.

Plkst. Dodieties pastaigā bez galamērķa

Sazināties ar dabu (vai vienkārši izkāpt no mājas, saglabājot sociālo attālumu), ir jūsu garīgās veselības svētki. Bet ilga, nestrukturēta pastaiga var burtiski aizvest jūs uz svaigām jaunām vietām.

"Ejiet kādu laiku un redziet, kur jūsu intuīcija jūs ved," saka Lucht. "Paturot prātā galu."

8. Eksperimentējiet ar savu seksuālo enerģiju

Arī tam nav vajadzīgs partneris, jo masturbācija ir pandēmiski apstiprināta pašaprūpe, un internetā ir daudz garšīgu seksa padomu. "Radošā un seksuālā enerģija iet roku rokā, tāpēc, ja ir kāds tantrisks eksperts, no kura vēlaties mācīties, vai cits veids, kā vēlaties izpētīt savu seksualitāti, dodieties uz visu un skatīties, kā jūsu radošums zied," saka Lucht.

9. Vissvarīgākais - atlaidiet kritisko prātu procesā

Izveidojiet sev, dariet to ar prieku un nekautrējieties. "Negatīvais, vērtējošais prāts var nogalināt radošumu," saka Dr. Vīrišķīgs. "Ļaujiet sev iesaistīties iztēles spēlē un radošos piedzīvojumos bez mājiena par sevi."

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.