Vienmēr noguris darbā? Vainojiet savu ļoti personalizēto hronotipu

Arī sliktas nakts (vai dienas) miega fiskālais efekts ir diezgan acīmredzams. Līdz Roennebergs, PhD, hronobiologs, kurš vadīja tērauda darbinieku pētījumu. Rezultātā tādi uzņēmumi kā Southwest Airlines ir sākuši lūgt tās pilotus izlemt par saviem grafikiem.

Kādu dienu varbūt mēs visi kļūsim par mūsu 9 līdz 5, lai vairāk izskatītos pēc 10 līdz 6. Vai pusdienlaiks līdz 8! Vai 4 līdz pusnakts! Tomēr pagaidām miegains darbinieks var sapņot (kaut arī, neefektīvi).

Vai zinājāt, ka jums tiešām varētu * nevajadzēs gulēt ar spilvenu? Un neatkarīgi no laika, kuru vēlaties saukt par nakti, apsveriet to izstiept, pirms rāpo zem pārsegiem.