Lietotņu un tiešsaistes rīku mērķis ir atvieglot vientulību, no kurām klusējot cieš pārāk daudz jaunu māmiņu
Viens lielisks veids, kā samazināt vientulību? Kopienas izjūta, kuras apjoma lietotņu un vietņu mērķis ir kultivēt jaunās māmiņas, kuras bieži ir nomodā, kad pasaule guļ, pilni ar jautājumiem, kurus viņu bērni bez bērniem, iespējams, nevarēs atbildēt. Pārbaudiet dažas no zemāk esošajām iespējām.
No iPhone līdz IRL šeit ir veidi, kā atvieglot vientulību, kas bieži pavada jauno mātes stāvokli.
Viena lietotne, ko sauc par zemesriekstu, lietotājus savieno ar citām mammām ģeogrāfiskā tuvumā. Pēc profila izveidošanas lietotāji var radīt jautājumus un pievienoties vispārējām diskusijām ar citām māmiņām. Jūs varat arī apskatīt viņu profilus un sazināties ar tiem atsevišķi. Sociālais.Mammas lietotne, kas savieno lietotājus ar māmiņām, kuras dzīvo tuvu, izmanto līdzīgu koncepciju, kā arī mudina mammas ieplānot IRL sanāksmes. Pat kaut kas tik vienkāršs kā došanās ratiņu pastaigai, lai kopā izkļūtu, kad citi draugi, iespējams, nav pieejami vai ieinteresēti. Būtībā padomājiet par šīm iespējām kā māmiņām Tinder.
Papildus lietotnēm CAFEMOM piedāvā vairākas tiešsaistes grupas, kas lietotājiem ļauj mijiedarboties ar citām jaunām māmiņām, saņemt padomus vai vienkārši tērzēt. Māmiņu loks rīko arī tiešsaistes grupas, ieskaitot mērķtiecīgas, sadalot kategorijas konkrētām diskusijām, piemēram, “strādājošām māmiņām”, “Stay-at-mājās mammas” un “mazuļa mammas."
Kanāls mamma pat uzsāka sociālo mediju kampaņu ar nosaukumu “Tu neesi viens”, caur kuru mammas var dalīties savos stāstos un mijiedarboties ar citiem, kas atrodas līdzīgās situācijās.
"Tas nenozīmē, ka jūs tur satiksit savu jauno labāko draugu, bet jūs satiksit citas mammas un jums būs piederības sajūta.”-Tamar Gur, MD, PhD
Un, protams, vienmēr ir vecmodīgi veidi, kā tur izkļūt. Dr. Gurs iesaka sazināties ar vietējo bibliotēku, lai redzētu, vai tur satiekas kādas mammas grupas. “Tas nenozīmē, ka jūs tur satiksit savu jauno labāko draugu, bet jūs satiksit citas mammas un jums būs piederības sajūta,” viņa piebilst. Vietējie rotaļlietu veikali, grāmatnīcas un pielūgšanas vietas var rīkot arī līdzīgas grupas, viņa saka.
Lai gan tehnoloģija, iespējams, pievieno jaunas iespējas jaunām māmiņām, lai socializētu un veidotu kopienu laikā, kad viņi jūtas visvairāk vieni, iespējams, ka neviens no viņiem atvieglos konkrētu vientulības gadījumu. Ja atrodiet šo lietu, iespējams, ir laiks meklēt profesionālu palīdzību. “Pēcdzemdību garastāvokļa un trauksmes traucējumi ir pilnībā ārstējami, taču tie ir arī visizplatītākā grūtniecības komplikācija,” DR. Zucker saka. “Neērto jūtu risināšana var būt ļoti antidots tajās noslīkšanā.”
Celebs palīdz normalizēt diskusiju par pēcdzemdību pieredzi. Lūk, kas Adelei jāsaka par pēcdzemdību depresiju, un šeit ir Bleiks Lively, lai atgrieztos fitnesā pēc bērna piedzimšanas.
