Ešlija Grehema nejūtas vainīga par “man” laiku un uzskata, ka arī jums nevajadzētu
Ešlija Grehema: Vakar vakarā es gatavojos tam, kas notiks. Ja man ir izdarīta soma, mans apģērbs jau ir izvēlējies un tad neatkarīgi no tā, kā prep ir jānotiek ar maniem matiem iepriekšējā naktī, lai tas vienkārši būtu vieglāk izkļūt no mājas, es to daru. Es domāju, ka pirms nakts sagatavošanās ir vienīgais veids, kā es izkāpu no mājas, kas izskatās kā pienācīgs cilvēks, un neko neaizmirstot.
W+G: Ciktāl tas attiecas uz pēdējā brīža skaistumu, vai jūs somā iemetat kaut ko īpašu, lai pieskartos ceļā?
AG: Jā, noteikti. Es esmu lūpu krāsu meitene. Tas viss ir par Revlon lūpu krāsu un lūpu starpliku. Es arī domāju, ka laba āda var tikai likt jums patiešām izskatīties arī saliktiem, tāpēc pārliecinoties, ka man ir rožūdens vai kaut kas ar mani, lai tikai atsvaidzinātu visu.
W+G: Runājot par ādas kopšanu: daudzas sievietes piedzīvo dažas ādas izmaiņas pēc grūtniecības, neatkarīgi no tā, vai tā ir tekstūra vai sausuma līmenis. Vai tas notika jums?
AG: Jā, patiesībā. Kad es biju stāvoklī ar Īzāku, tad man bija rosacea. Un, kad es biju stāvoklī, es sāku izmēģināt šo jauno zīmolu, kas tikko bija iznācis, bet tas bija tiešām kluss. To sauc par vīģi. Viens. Tas noskaidroja manu rosaceju un bija patiešām noderīgs arī pēc grūtniecības, lai atkārtoti pievienotu hidratāciju, jo manā gadījumā jūs vienkārši esat tik noplicināts pēc tam, kad esat bērnībā, vai bērni ir bērni, vai bērni, vai bērni, vai bērni, vai bērni. Tas pievienoja šo papildu pamata hidratācijas slāni, tāpēc es esmu milzīgs vīģes ventilators.Viens. Tam ir arī patiešām pieejams cenu diapazons, un tas ir arī kaut kas, ko varat izmantot kopā ar citiem iecienītākajiem produktiem jūsu zāļu kabinetā. Tā ir mana fave.
W+G: mums šobrīd ir diezgan slikts vasaras karstuma viļņi. Kāds ir jūsu vasaras ādas kopšanas produkts?
AG: Noteikti sauļošanās līdzeklis. Man ir miljons dažādu sauļošanās līdzekļu, kurus es izmantoju, bet es šobrīd vienmēr atgriezos pie sava iecienītākā, kas patiesībā ir no Vinnija Harlovas. To sauc par Cay ādu, un man tas tik ļoti patīk, jo tam ir krāsa. Krāsa nenokļūst. Jūs zināt, kā daži sauļošanās līdzekļi, kuriem ir krāsa, var nokrist uz jūsu drēbēm? Šis nav. Arī Supergoop ir fantastisks. Viss, kas atrodas uz nūjas. Tā ir mazāk cīņa.
W+G: Jūs jau iepriekš teicāt, ka esat prepperis. Runājot par jūsu matiem vasarā, kāds jums ir stils?
AG: Man patīk mani mati otrajā dienā un trešajā dienā, kad netiek mazgāti. Parasti tas, ko es darīšu, ir sadalīt to centrā un veikt divas ciešas bizītes. No rīta es to atlaidu, un tā ir kā pludmales viļņu situācija. Ja [viļņi] jūtas mazliet pārāk stingri no pinuma, es to vienkārši mazliet notīrīšu ar masonu [Pīrsona] suku un iemetu tajā sausu šampūnu. Un tad es vienkārši turpinu savu dienu. Ja tā ir matu mazgāšanas diena, es esmu izmantojis to pašu triku kopš 15 gadu vecuma. Ārpus dušas es sadalu matus tur, kur es tos gribu, un neslēņos. Un tad es to izsmidzinu Džona Frieda sapņu cirtas un vai nu to izkliedēt, vai arī ļauju tai nožūt. Tas ir ideāls viļņi manos matos. Mani mati bija patiešām cirtaini un tagad, kopš grūtniecības, kā arī triecienus, kā arī dzimstības kontroli, un blah blah blah, tie ir kļuvuši daudz mazāk cirtaini. Tagad tas ir super viļņains.
W+G: Parunāsim par aromātu. Kāds šobrīd ir jūsu vasaras aromāts?
AG: Mans vīrs un es devāmies uz šo lielisko spa Hamptonos un es atradu šo ķermeņa eļļu. Es domāju, ka tas ir izgatavots Austrālijā, un to sauc par ayu. Man arī patīk turēt man kā rullīša eļļu. Šis, ka es faktiski izvilku no savas somas šobrīd, jo es vēlos iegūt vārdu pareizi, es mīlu. Tā ir mīkla rullīša eļļa, un jasmīna smarža ir mana mīļākā. Šis mazais eļļas veltņu smaržu veltnis ir bijis labākais. Man tas patīk.
“Es sev saku:“ Šis ir bez vainas treniņš. Jums jābūt stipram pret saviem bērniem.”-ASHLEY GRAHAM
W+G: Tagad, kad jūs esat trīs cilvēku mamma, kā jūs padarāt treniņus iederēties savā dzīvē un strādāt sava grafika labā?
AG: Es būšu godīgs, es tos ielieku kalendārā. Es sev saku: "Šis ir bez vainas treniņš. Jums jābūt stipram pret saviem bērniem. Nejūtieties slikti, ejot prom no viņiem un pavadot stundu treniņam."Un es patiešām sev atgādinu, ka, kaut arī tas ir ļoti grūti, ka tas būs mans laiks bez vainas.
W+G: Jūs nesen esat sadarbojies ar APPIRM, pirkšanas-tagad-maksas-Later iepirkšanās pakalpojumu. Jebkurš mājas sporta zāles obligāts, kuru jūs iesakāt iegādāties, izmantojot apstiprinājumu?
AG: Runājot par treniņu, ir dažas lietas, kuras varat viegli iegādāties ar apstiprinājumu. Jo es negrasos pamosties pulksten 5 a.m. Lai trenētos, pirms bērni pamostas, es tikai ne tik daudz dienas beigās, es esmu izsmelts no mammas visu dienu. Tam ir jābūt dienas vidū, lai es varētu veikt labu treniņu. Šis treniņš varētu sastāvēt no HIIT treniņiem, izmantojot tonālo. Vislabākais apstiprinājums ir tas, ka jūs varat iegādāties patiešām dārgos gabalus, ieguldījumu gabalus un veikt maksājuma plānu ar apstiprinājumu, lai jūs varētu kādu brīdi būt, bet zināt, ka jūs negrasāties lauzt banku , piemēram, tonāla vai theragun pirkšana. Man tagad ir theragun mini, un tas ir patiešām lieliski ceļošanai. TRX, kuru es tikko pievienoju savai garāžas sporta zālei, es mīlēt tas. Tas ir tik labi, un tas ir kaut kas, ko ikviens var izmantot. Un viss jogas pārnesums no mērķa.
W+G: Kad jūs visu dienu atrodat citas mazas laika kabatas, kā jūs pavadāt savu laiku?
AG: Es izveidoju tos mirkļus sev. Es zinu, ka to var vieglāk pateikt nekā izdarīt; Mana mamma palīdz kopā ar mūsu bērniem, viņa ir tik fantastiska. Viņa arī saprot- viņai ir trīs bērni, un viņa saprot, cik svarīgi ir jums rūpēties arī par sevi. Viņa man pat saka: "Ej prom, ej, dari visu, kas tev jādara, es to esmu ieguvis."Neatkarīgi no tā, vai tā kaut ko raksta, strādā pie skripta, gatavojas darbam, kopā sakārtot garastāvokļa dēļus. Lielākais, manuprāt, māmiņām ir to darīt bez vainas. Tā ir viena no lietām, ko es sev turpinu atgādināt, ir darīt šo bez vainas. Tam jābūt procesam, kas nesatur vainīgu, jo tad es patiešām spēju ieliet visu, ko es šobrīd strādāju.
"Ir labi raudāt. Ir labi kliegt un justies kā jums nav ne mazākās nojausmas, ko jūs darāt.” -
Ešlija Grehema
W+G: Tām jaunajām māmiņām, kuras ir satriektas par to, cik daudz viņu dzīve ir mainījusies: kādus padomus jūs viņiem dotu?
AG: Ir labi raudāt. Ir labi kliegt un justies kā jums nav ne mazākās nojausmas, ko jūs darāt. Es tur esmu bijis, un es zinu, ka daudzas citas mātes ir bijušas tur. Man tas, kas darbojas, ir tikai sistēmu un grafika izveidošana. Es pamostos pulksten 6:15 pirms bērniem un pat pirms Džastina, un man ir savs “es” laiks. Tad bērni ir augšā pulksten 6:45, 7:00, un mēs sākam dienu. Kamēr es saņemu šo laiku sev, es jūtos saistīta un jūtu, ka varu būt labāka mamma. Nav rokasgrāmatas, un ir patiešām smagas dienas. Bet es arī sev atgādinu par kaut ko, ko mana mamma man vienmēr ir teicis: katrs no šiem dzīves posmiem nav mūžīgi. Es sev atgādinu, ka šis posms nāks un aizies. Tas mūžīgi nebūs stresa.
