Galvas ādas mikrobioma līdzsvarošana varētu atrisināt jūsu kaitinošākās matu kopšanas problēmas

Tāpat kā jūsu ādas mikrobioms, galvas ādas mikrobioms ir tā pirmā aizsardzības līnija pret ārpasauli, kas nozīmē, ka tā kontrole ir kritiska jūsu kopējai matu veselībai. "Mikrobioma saglabāšana būtībā nozīmē cīņu pret negatīvajiem mikrobiem, kas kaitē ādai vai galvas ādai, vienlaikus saglabājot un barojot pozitīvos, labvēlīgos mikrobus," saka Braiens Oh, Venna līdzdibinātājs, kura ādas un matu kopšanas līdzekļi ir īpaši izstrādāti Lai jūsu mikrobioms būtu veselīgs. "Kad šis līdzsvars tiek traucēts, kur negatīvie mikrobi kļūst dominējošie un pārspēj pozitīvos mikrobus."

Ir vairākas lietas, kas var izraisīt šāda veida traucējumus, no kurām lielākā daļa sākas ar jūsu ikdienas matu kopšanas rituāliem. "Daži izplatīti cēloņi ir produktu uzkrāšanās, mirušo šūnu un netīrumu uzkrāšanās, galvas ādas noņemšana no pārlieku mazgāšanas matiem un pēc dušas nav pienācīgi žāvēta, jo mitra vide ir ideāli piemērota baktēriju audzēšanai," saka OH.

Produkti, kurus izmantojat uz matiem un galvas ādu, saprotams, var ietekmēt arī to, kas tur notiek. Lai gan mikroskopiskā līmenī nevarēs redzēt jebkāda veida nelīdzsvarotību, tas galu galā parādīs sevi plašākā mērogā, kuru būs grūti palaist garām. Pētījumi parādīja, ka mikrobioma traucējumi var mainīt galvas ādas imūno reakciju, kas var izraisīt tādas problēmas kā Seborrikas dermatīts un psoriāze. "Attiecībā uz galvas ādu tas nozīmētu žāvētu un kairinātu galvas ādu, izsitumus un pūtītes, kā arī priekšlaicīgu galvas ādas novecošanos, un tas viss pēc tam rada vājus, trauslus matus," saka OH. Viena no lielākajām traucētās galvas ādas mikrobioma blakusparādībām, pievieno Gaunitz, ir blaugznas. "Tas ir tieši saistīts ar Malassezia furfur sēnes uzliesmojumu galvas ādā.

Lai izvairītos no tā visa, jūs vēlēsities izmantot holistisku pieeju, lai saglabātu galvas ādas mikrobiomu. "Visu ķermeni attēlo tas, kā darbojas jūsu galvas āda," saka Gaunitz. "Vairāk nekā jebkas cits, uztura deficīts un dzīvesveida faktori vairāk rada galvas ādas mikrobiomu problēmas, piemēram, galvas ādas iekaisumu."

Ciktāl tas attiecas uz jūsu rutīnu, Gaunitz iesaka izmantot šampūnu papildu sastāvdaļas, piemēram, tējas koka eļļu vai neem, kas veicinās turpmāku galvas ādas veselību. "Es iesaku šāda veida šampūnu vispārējai galvas ādas veselībai, lai samazinātu iekaisumu, negatīvu mikrobu slodzi un galvas ādas hidratāciju," saka Gaunitz. "Parasti, pat ja jums nav dermatīta vai blaugznas, jums vajadzētu izmantot kaut ko tādu, kas būtu dabiskāks un tīrīšanas līdzeklis, piemēram, tie produkti, kuriem nav skarbu ķīmisku vielu, kas iznīcinās labās baktērijas un sēnīti."Tomēr, ja jums ir darīšana ar tādu stāvokli kā Seborrīms dermatīts, blaugznas, psoriāze vai kaut kas cits, runājiet ar savu dermatologu, lai iegūtu šampūna ieteikumu, kas var palīdzēt jums pievērsties stāvoklim, pilnībā neattiecot labo mikrobu galvas ādu.

Jūs varētu arī izvēlēties tādu produktu kā Venn Symbiotic Polyamine šampūns (58 USD), kurā tiek izmantota probiotiku un prebiotiku kombinācija (pazīstama kā “sinbiotikas”). Pētījumi liecina, ka šī sastāvdaļu kombinācija var palīdzēt saglabāt galvas ādas mikrobiomu līdzsvarotu, lai gan Gaunitz norāda, ka ir jāveic vairāk pētījumu, lai apstiprinātu tā efektivitāti. "Mēs varam izmantot labvēlīgus, dominējošos mikrobus galvas ādai (probiotikām) kopā ar to pārtikas avotu (prebiotikām), lai šie labvēlīgie, dominējošie mikrobi pārvarētu negatīvos mikrobus," saka OH. "Prebiotikas izraisa probiotikas, lai izdalītu fermentus, kas olbaltumvielas pārveido aminoskābēs, un taukus taukskābēs attiecībā pret negatīvajiem mikrobiem un tādējādi tos novērš."

Spriedums? Galvenais, lai saglabātu galvas ādas mikrobiomu līdzsvarotu, varētu būt atslēga, lai atbrīvotos no dažām no jūsu neapmierinātākajām galvas ādas bažām, kad šampūns un kondicionieris nevar paveikt darbu paši par sevi.

Vēlaties augšupvērstu un personisku skatījumu uz to, kas notiek, kad galvas āda izkļūst no? Iepazīstieties ar (pilnīgi pretīgu, bet ļoti tā vērts) videoklipu zemāk.

Vēlaties vēl vairāk skaistuma intel no mūsu redaktoriem? Pievienojieties labi+labi Smalka drukas facebook Grupa (un sekojiet mums tālāk Instagram) par obligāti jāzina padomi un triki.