Skaistums 911! Man uz ādas ir “vistas izciļņi”, un tie nepazūd
Eksoliāts, maigi
Ja jūs izmantojat nagus, lai nolaistu ādu, jūs nekļūdāties savā pieejā tik daudz, cik izvēloties instrumentus. "Šo neapstrādāto tekstūru izraisa atmirušās ādas šūnas, kas ieslodzītas ap matu folikulām," saka Dr. Anolik. "Pīlings izmanto sava veida ķīmisku vai fizisku mizu aģentu, lai mēģinātu novērst dažas virsmas atmirušās ādas šūnas, kas to padara pamanāmas."
Dr. Zeišners ierosina izmantot ķīmiskos pīlingus, piemēram, pienskābi, glikolskābi vai salicilskābi, piemēram, Derma ārstu Kakadu C mizas spilventiņus (78 USD). "Kopīga stratēģija ir sasniegt [ar skābi vērstu losjonu, piemēram,] amlaktīnu (22 USD), kas balstās uz pienskābi," piebilst DR. Anolik. Tomēr dr. Zeišners piebilst, ka tajā pašā nolūkā jūs varat izmantot arī aktuālus retinoīdus, piemēram, retinolu. "Tie palīdz uzlabot šūnu apgrozījumu un neļauj šūnām pielipties," viņš saka. Ja jūs to darāt, noteikti uzklājiet tos tikai naktī un no rīta paņemiet skalošanu (ar ziepēm), lai pārliecinātos, ka nav retinola, jo tas var sensibilizēt ādu.
Izmantot šis Losjona vietā
Saglabājot teritoriju mitrinātu, saka DR. Anolik, ir svarīgs visu gadu, bet ziemā kļūst īpaši kritisks, jo sauss, auksts gaiss saasina stāvokli (aka: ziema nāk). "Izmantojiet tādu, kas būs īpaši biezs, tāpēc tā vietā, lai sasniegtu losjonu, sasniedziet krēmu," viņš saka.
Pieņemt pretiekaisuma diētu
Kamēr dr. Zeišners saka, ka datu nav (vēl!) parādot, ka jūsu uzturs patiesi ietekmēs keratozi Pilaris, viņš noteikti iesaka dažus pielāgojumus. "Pārliecinieties, ka ēdat līdzsvarotu uzturu, kas pilns ar antioksidantiem, lai palīdzētu samazināt iekaisumu un omega taukskābes, lai palīdzētu ādu veidot blokus veselīgai darbībai," viņš iesaka. "Ir pierādīts, ka cinka piedevas ir ieguvumi pūtīšu ārstēšanā un nevar darīt neko citu kā arī palīdzēt keratosis Pilaris."
Nezināt, kuri pārtikas produkti kvalificējas kā pretiekaisuma? Tas ir tas, kas būtu jāizskatās galīgajai iekaisuma palielināšanas maltītei. Turklāt šeit ir nedēļas vērtas receptes no akas+laba padomes locekļa Candice Kumai, lai jūs sāktu.
