Bobbi Brown bija mans labsajūtas treneris nedēļu pēc tam, ko es uzzināju

Runājot par manu ādas kopšanu, es norādu, ka esmu skaistumkopšanas redaktors, kaut arī manas ādas izturēšanās, lielākoties es zinu, kas man būtu jāizmanto. Neskatoties uz to, Brauns man iesaka aizrauties. "Mēģiniet bez aplauzuma daudz dienu laikā un pārbaudīt, vai tas palīdz," viņa saka. (Jikes, Es domāju sev.) "Kaut arī jūs izmantojat tīrus produktus, dažreiz tikai ļaujiet ādai elpot nav slikta lieta.".

Pēc nedēļas pēc izslēgšanas diētas

Mana āda notīrīja. Visu nedēļu es tiecos saglabāt WWBE filozofiju (ko Bobbi ēst?). Viņas galvenās skavas? Dārzeņi un olbaltumvielas. Pēc periodiskas badošanās līdz 11 a.m. (ko es kaut kā daru, atskaitot kafiju), Braunam ir kratīšana (arī manas tipiskās brokastis) vai organiskais jogurts un daži augļi. "Esmu iemācījusies, ka, veicot periodisku badošanos, tas tikai dod manai sistēmai vairāk laika atpūtai," viņa saka. "Jogurts ir tik maigs pret manu vēderu. Bet tad es cīnos ar pusdienām, jo ​​salātus ir grūti sagremot."

Viņai parasti būs kaut kas līdzīgs lašam ar kvinoju un avokado, tvaicētiem kāpostiem vai spinātiem. "Vakariņas un pusdienas ir līdzīgi balstītas uz dārzeņiem, olbaltumvielām un reizēm mazliet par ogļhidrātu," viņa piebilst. Visu nedēļu es sekoju viņas vadībai, ēdot kāpostus, avokado un kvinojas salātus ar vistu. Es arī nogremdēju savas diētas skavas, kuras ieteica mans nesen kaltais veselības treneris, kas varētu būt problemātisks: auzu piens (tā vietā izmantoju mandeļu pieskārienu), olas un (lielākoties) pievienots cukurs. Liekas, ka tie būtu vainīgie, bet es nevaru droši apgalvot, kurš no šiem likvidētajiem pārtikas produktiem man visvairāk ietekmēja.

Es tiecos saglabāt WWBE filozofiju (ko Bobbi ēst?).

Tagad, ja visi labākie nodomi, mans vājums ir pārtika. Brown * izcili * arī tam ir labsajūtas padoms. "Man patīk pasūtīt vienkāršas lietas no restorāniem un pievienot savu sāli un piparus un garšvielas," viņa saka. Es sekoju viņas ieteikumam un nejūtos vainīgs par ķīniešu valodu visi (kaut kas Brauna vīrs mīl, tāpēc arī viņa to ēd). Vienīgais mīnuss ir tas, ka ēdieni nav tik delektabli, bet es sajūta daudz labāk.

Kas attiecas uz bez aplauzuma: tas man nebija viegli, it īpaši, jo joprojām bija zits, ko paslēpt. Tā kā mans veselības treneris teica, ka man tas jādara, nedēļas nogalē es visu aizrāvu (izņemot nakts pavadīšanas laikā) un valkāju visu iespējamo, lai strādātu. Tas darīja Jūtieties labi, lai ļautu manai ādai elpot, un šķita, ka tas palīdzēs, cik ilgi šie pūtītes iestrēga.

Kāpēc Bobbi Brauna dzīvesveids jūtas tik labi

Brauns tagad ir misijā, lai iemācītu sievietēm iet ar zarnām. "No pirmās dienas es vienmēr esmu bijis kāds, kurš ir iemācījis nozīmi tam, ko jūs ieliekat savā ķermenī, un kā tas ir svarīgāks par to, ko jūs uzliekat uz sejas."Un tāpat kā viņas aplauzuma zīmols, kurš tika nodibināts pēc iekļaušanas un iespēju principiem, kas ir miruši, ka viņas jaunākais uzņēmums sniegs veselību visiem, kas izvēlas noskaņoties.

Bet tādu iemeslu dēļ, kas ir vairāk nekā dziļa āda: "Man ļoti patīk justies labi, un es gribu dot citiem iespēju justies tāpat," viņa saka. Šajā nesen kaltajā pozīcijā viņa ir labi gatava ienest visu valstis revolūciju. Viens, kurā viņa izmanto savu pozīciju, lai palīdzētu sievietēm ieiet pārtikas preču veikalā, un iziet ārā, jūtoties labi par to, kas notiek viņu ķermenī. Rezultātā laba āda? Tas ir tikai kūkas apledojums bez cukura.

Ja jūs domājat par noteiktu pārtikas produktu griešanu no uztura, jums var rasties jautājums, vai piena atmešana padarīs jūs laktozes nepanesamus. Apsveriet arī iespēju izmēģināt Whole30 veselīgas zarnas.