“Ķermeņa dubultošana” var būt atslēga, lai beidzot šķērsotu garlaicīgus uzdevumus līdzīgus rēķinus, kas maksā rēķinus un iztīrītu jūsu uzdevumu sarakstu
Bet, divkāršojoties ķermenim, citas personas klātbūtne var būt pietiekami atalgojoša, lai jūs turpinātu uzdevumu. Divkāršā klātbūtne var kalpot kā organizēšanas stimula veids. Pētījumā par balto troksni faktiski ir kaut kas līdzīgs, DR. Kahn dalās, kas parāda, ka papildu stimulācija, ko nodrošina balts troksnis klusā vidē, faktiski var uzlabot fokusu, stimulējot dopamīna ražošanu.
"Varbūt ir iespējams, ka citas personas klātbūtnei ir līdzīga ietekme uz smadzeņu ķīmiskajām reakcijām, piemērojot neiroloģiskā“ vienaudžu spiediena ”vai atbalsta sajūtu, kas palielina dopamīna ražošanu un fokusu," saka DR. Kaz.
Dažādi veidi, kā praktizēt ķermeņa divkāršošanos, pat ja jūs dzīvojat viens pats
Pirms iesaistīšanās ķermenī divkāršoties ar kādu citu, ir svarīgi izveidot dažus pamatnoteikumus. Daži dažādi ķermeņa dubultošanās stili ietver "Pomo Doro" paņēmienu, kurā jūs iestatāt taimeri fokusa laika un sarunu laika gabalu taimerim.
Jūs varētu arī kodēt mijiedarbības līmeni, kādu vēlaties iegūt ar otru personu, piemēram, sarkanā gaisma (tas nozīmē, ka nav runājies) vai zaļā gaisma, šajā laikā saruna ir laipni gaidīta vai iedrošināta.
Pat ja jūs dzīvojat viens pats, kāds kāds, veicot kādu garlaicīgus uzdevumus (vai pat sadarbojoties kopā ar videozvanu), tiek uzskatīts par ķermeņa dubultošanos. Tie paši noteikumi var piemērot attālināti, kā tie būtu IRL.
