Vai pavasara alerģijas var ietekmēt gremošanu? Gastroenterologi sver.

Ciktāl noderīgs ēšanas lietas, dr. Allens mudina kāpostus, kāpostus, briseles kāpostus, ziedkāpostus, brokoļus, pretiekaisuma garšvielas (piemēram, timiānu un kurkumu), organisko pārtiku, ogas, šķiedru ēdienu un zivju eļļu. Viņš arī piemin, cik svarīgi ir palikt hidratētam.

Pārbaudiet ziedputekšņu skaitu pirms došanās ārā

Kad un cik bieži jūs ejat ārā, ir arī galvenais. “Izvairieties no došanās ārpus telpām, kad ziedputekšņu skaits ir vairāk,” saka DR. Madhankumārs.

Vietnes, kur jūs saņemat vietējos laika apstākļus (kā arī ziedputekšņus.com) var palīdzēt, saka Šaili Gandi, Pharmd. Singlecare farmācijas viceprezidents. “Ja jūs nevarat izvairīties no ārpuses no rīta, kas parasti ir visaugstākais ziedputekšņu skaitam, mēģiniet valkāt masku vai izmantot šalli, lai pārklātu degunu un muti,” viņa piebilst. “Jūs varat arī valkāt brilles, lai mēģinātu neļauties ziedputekšņiem no acīm.”

Apsveriet gaisa filtra iegādi

Apsveriet iespēju iegādāties produktu, lai arī jūsu mājas būtu ērtākas. “Liegt alergēniem iefiltrēties jūsu mājās un ieguldīt HEPA filtros,” Dr. Gandijs saka. Viņa skaidro, ka augstas efektivitātes daļiņu gaisa filtri no gaisa noņem mazus kaitīgus alergēnus, piemēram, putekšņus, ziedputekšņu, pelējumu un baktērijas.

Dr. Madhankumars arī iesaka bieži iztīrīt māju, it īpaši alergēniem, piemēram, ziedputekšņiem (kas var nokļūt uz jūsu drēbēm, kad atrodaties ārpus mājas) un putekļiem.

Runājiet ar ārstu par medikamentiem

Un, protams, saruna ar savu ārstu vai alerģistu gandrīz vienmēr ir laba ideja. Dr. Allens iesaka jautāt par antihistamīna terapiju, kas nav saruna.

Jūs varat arī lietot bezrecepšu zāles, piemēram, Zyrtec vai Claritin-After pārbaudi ar medicīnas pakalpojumu sniedzēju. "Jums vienmēr vajadzētu sazināties ar ārstu vai farmaceitu, jo ir vairāki dažādi alerģijas medikamentu veidi," DR. Gandijs saka. “Šie medikamenti ilgst no tiem, kas piedāvā simptomātisku atvieglojumu tiem, kas ir vairāk visa ķermeņa alerģijas medikamenti, kuriem varētu būt reakcija uz citiem medikamentiem.”

Kaut arī pavasara sezona var radīt sāpes (burtiski), jūsu alerģiju risināšana šādā veidā var palīdzēt novērst zarnu problēmas (un otrādi).

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.