Canned tunzivs ir uztura MVP, kuru jūs aizmirstat par 10 iemesliem, kāpēc

Shane Kihn

Iedomājieties, ja Pieliekamais kari bija īsts TV šovs. Olīveļļa sacenstos ar balzamiko etiķi par labāko salātu piedevu. Saplaisājuši melnie pipari iet ar galvu ar sarkano piparu pārslām, lai uzvarētu MV (visvērtīgākā garšviela). Un tuncis? Tagad tas būtu sāncensis visaptverošam pieliekamajam čempionam.

Kāpēc tieši šis prestižais (kaut arī izdomātais) nosaukums nonāktu konservētu tunzivīm? Nu, mēs faktiski varam sniegt jums 10 iemeslus, bet iesācējiem tas ir ļoti barojošs, pateicoties tā olbaltumvielu un vitamīnu saturam, saskaņā ar Frances Largeman-Roth, RDN RDN.

"Tunča ir daudz zemāks piesātināto tauku un holesterīna līmenis nekā liellopu gaļa un cita sarkanā gaļa," saka Largeman-Roth. "Tas ir arī daudz lētāks, it īpaši, ja jūs salīdzināt gramu ar gramu."

Uztura palielināšana? Pārbaudīt. Krāj naudu? Pārbaudīt. Atbalstot savus ilgtspējības mērķus? Pārbaudiet arī, kad iegūstat Bumble Bee® tunci, kas ir savvaļas noķertais, izsekojams un apņēmies novērst plastmasu un piesārņojumu no okeāna. (Runājiet par uzkodu, kas to visu dara.)

Gatavs doties uz veikalu un uzkrāt? Šeit ir neliels iepirkšanās padoms, lai palīdzētu jums izvēlēties, ko iegādāties: "Tuncis eļļā ir nedaudz augstāks kaloriju un tauku daudzums nekā tuncis ūdenī", Largeman-Roth saka. "Tas tiešām ir par garšas izvēli. Ja jums patīk pievienot savu eļļu vai majo, dodieties ar tunci, kas iesaiņota ūdenī. Ja vēlaties tunci, kas ir gatava uzvilkt grauzdētu bagelu, izvēlieties eļļu iesaiņotu."

Un, ja jūs joprojām meklējat vairāk iemeslu, lai pārvietotu savu konservētu tunzivju kaudzi līdz pieliekamā centra plauktam (izredzes ir labas, jums jau ir bundža vai divas atliekas aizmugurē), turpiniet lasīt 10 no Largeman-Roth's Tunzivju iecienītākās priekšrocības.