Mainot manu definīciju “brokastu ēdieni”, pilnībā modernizēja manu veselīgas ēšanas rutīnu

Mainīt to, kā es domāju par brokastīm, man atkal ir palīdzējis ēst brokastis, kas ir pārveidojusi visu manu dienu. Es esmu labāk koncentrējies no rīta, jo, šokēt, ēdot brokastis, es neesmu izsalcis. Protams, vistas krūtiņa ir glīta meh neatkarīgi no tā, kurā dienas laikā jūs to ēdat. Bet nokļūšana liesās olbaltumvielu pasniegšanā no rīta palīdz man saglabāt pilnu līdz pusdienlaikam, tāpēc man ir vairāk apdomīgu uzkodu, tā vietā, lai beigtu ēst sasmalcinātu sieru no somas mana ledusskapja priekšā pulksten 11:45 a.m. Tas man arī palīdzēja ēst vairāk veggies; Iepriekš, kad es gatavoju auzu vai olas, es tiešām neiekļautu dārzeņus. Tagad manās brokastīs parasti ir pāris dārzeņu porcijas. Un tas noteikti ir uztura uzvara.

Negatīvie ir tas, ka neviena no šīm lietām ir īpaši labi savienota ar kafiju (būtiska a.m. dzēriens). Bet, kā izveidots ar sasmalcinātu siera anekdoti, es esmu briesmonis, tāpēc es vienkārši varu caur dīvaino garšas pāru.

Ir tik daudz garšīgu ēdienu iespēju, kas atveras, paplašinot brokastu horizontu, kas pārsniedz olas, auzu pārslu, bekonu un citus "brokastu ēdienus."Tirgotāja Džo saldētās tītara kotletes tūlīt pēc rīta griešanās? Protams, kāpēc ellē nē. Ziedkāpostu rīsi maisa mazuļi no iepriekšējās vakara? Pārdots. Tas viss ir jūsu uzņemšanai, neatkarīgi no tā, vai tas ir 6 a.m. vai 6 p.m.

Šeit, ode spageti skvoša (kas padarītu izcilu brokastu ēdienu, tikai sakot). Arī ogļhidrāti ir tik slikti jūsu smadzeņu veselībai?