Chi mašīnas iegūst popularitāti, bet tās ir drošas?
Vai chi mašīna jums ir laba?
Tas noteikti varētu būt! Valdes sertificēts sāpju novēršanas ārsts Kaliq Chang, MD ar Atlantijas mugurkaula centru Ņūdžersijā uzskata, ka šī šūpošanās varētu būt noderīga jūsu mugurkaula veselībai, “kamēr kustība ir maiga un kontrolēta.”
Dr. Čangs skaidro, ka starpskriemeļu diski (es.E., sīkumi starp katru mugurkaula skriemeļiem) “nav asinsvadu-[domājiet par to] kā par sūkli. Šī kustība, kas atdarina pastaigu, palīdz masēt disku tādā veidā, ka tā var izdalīt atkritumus un iekaisuma produktus un diskā ieviest svaigas asinis un dziedinošus olbaltumvielas.”
Duma piekrīt. “Es redzu, ka šī mašīna ir noderīga ar cirkulāciju un limfātisko kanalizāciju, it īpaši, ja tā ir [bieži] uz kājām. Izskatās, ka tas var būt labs veids, kā atbrīvot stīvas locītavas un atslābināt kāju muskuļus.”
"Tas ir īpaši labi tiem, kuriem ir deģeneratīvas diska slimības vai disku trūces. Pārmest.
Brīdinājumi pirms Chi mašīnas izmantošanas
Tāpat kā ar visu, kas saistīts ar mugurkaulu, piesardzība vingro. “Nav tādas lietas kā viena izmēra, un tas būtu jāpiemēro arī šai mašīnai,” saka Doma. “Pirms tā izmantošanas būtu ieteikta konsultācija ar veselības aprūpes sniedzēju, lai pārliecinātos, ka nav kontrindikāciju. Es noteikti to neieteiktu kādam, kam bija nesen lūzums.”
Dr. Čanķim ir līdzīgi uzskati. "Tie pacienti akūtās, smagas muguras sāpju epizodēs nav labs šīs ārstēšanas kandidāts, jo muskuļu spazmas var neļaut kustībai un tas var izraisīt mugurkaula lielāku iekaisumu," viņš saka.
Ja jūs saņemat chi mašīnu?
No dokumentu teiktā, ja jums nav deģeneratīvas diska slimības, un jūsu PT, chiropractor vai mugurkaula ārsts to nav ieteicis… jūs, iespējams, nebūt Nepieciešama viena no šīm šūpolēm. Bet, ja tas jums zvana, sarunājieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju un vispirms saņemiet noskaidroties par kādu mājas šūpoles darbību.
Dienas beigās tas ir atkarīgs arī no jūsu budžeta, saka Duma. “Es uzskatu, ka naudas tērēšana atbilstošai veselības aprūpes speciālistu novērtēšanai un diagnozei būtu vērtīga pirms šīs mašīnas lietošanas.”
Saņēmis sāpes zemākas muguras? Izpildiet šo 13 minūšu vadītu posmu, lai to mazinātu:
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
