Aunazirņi ir slepens, augstas šķiedras ierocis cukura līmeņa asinīs regulēšanai, ir 5 radoši veidi, kā tos izmantot
Rādītājs. Aunazirņu “tunča” salāti
"Viegla pusdienu recepte, ko es visu laiku pagatavoju. Tas būtībā ir tikai biezeni, kauliņos sagrieztas veggies un dažas sinepes un vegānu majones, "saka angļu valoda. "Jūs varat to ieslēgt starp maizi vai pat pats par sevi kā“ tunzivju ”salātiem."
3. Grauzdēti aunazirņi
"Grauzdēti aunazirņi pagatavo lielisku uzkodu vai arī garšīgu salātu vai bļodas papildinājumu. Vienkārši mētājiet aunazirņus ar eļļu un garšvielām un cepiet 350 grādos 30-35 minūtes vai līdz kraukšķīgai, "saka angļu valoda. Es, pirmkārt, noteikti to darīšu, jo pamodos otro rītu, kas pārklāts ar čipotu sezonu kraukšķīgiem aunazirņu gabaliņiem pēc nakts pārāk daudz glāzes karantīnas vīna.
4. Šokolādes čipsu aunazirņu cepumu tases
Karantīnas dzīve un viss notiek, ieskaitot pupiņu ēšanu desertam. "Sākumā tas var izklausīties dīvaini, bet aunazirņu apvienošana ar riekstu sviestu, kļavu vai datumu sīrupu un dažām šokolādes skaidiņām, un jums ir garšīgs, viegls un veselīgs deserts," saka angļu valoda, saka angļu valoda.
5. Krēmveida salātu mērce
"Aunazirņus var izmantot pārsēju, kas pārāk mana vegānu kartupeļu salātu recepte prasa aunazirņu mērci, kas tai piešķir bagātīgu un krēmīgu konsistenci," saka angļu valoda. Viņa sajauc kannu noskalotu, iztukšotu aunazirņu ar uztura raugu, ābolu sidra etiķi un sinepēm un ļaujiet man jums pateikt-tā padara pārsteidzošu mērci, kas labi darbojas gandrīz visam.
Šie saldētavas hacks palīdzēs jums uzglabāt pārtikas sans saldētavas apdegumu. Un šī 5-sastāvdaļu ķiploka mērce ir neirologu iecienītākā katras ēdienreizes sastāvdaļa.
