Sindijas Krorfordas retro treniņu rutīna ir 30 gadus veca * un * efektīva

Sindijas Krorfordas retro treniņu rutīna ir 30 gadus veca * un * efektīva

Būtībā Crawford ir pierādījums tam, ka vingrošanai nav jābūt sarežģītam. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties to atlec uz batuta vai trāpīt pa takām ar savu bestiju, jūs esat pārliecināts, ka sakārtosiet savu sirdsdarbības ātrumu un dalīsities ar dažiem smiekliem šajā procesā.

Tas ir tas, kas skrējējiem būtu jādara pirms un pēc treniņa. Vai arī, ja jums ir interese, tas ir tieši tad, kad jums vajadzētu ēst pēc vingrošanas.