Kanēļa ūdens ir antioksidantiem bagāts dzēriens, kuru ir neticami viegli pagatavot

Kam to nevajadzētu dzert?

"Kanēļam ir dažas kontrindikācijas," saka Poons. "Lielās devās kanēlis var būt toksisks aknām, tāpēc cilvēki, kuriem ir aknu slimības, var vēlēties izmantot piesardzību. Tāpat kā daudzas lietas, ir maz pētījumu par kanēļa ietekmi uz grūtniecēm, tāpēc arī kopiena, iespējams, vēlas izvairīties no šī dzēriena."Viņa piebilst, ka, ja jūs lietojat medikamentus vai dzīvojat ar diagnosticētu stāvokli, ir laba ideja vispirms sazināties ar ārstu.

Kad ir labākais laiks to dzert?

"Daudzi cilvēki saka, ka kanēļa ūdens dzeršana naktī var palīdzēt zaudēt svaru. Citi norāda uz ajūrvēdas principu par sildīšanas ūdens dzeršanu no rīta, lai veicinātu gremošanu. Jūs varētu izmēģināt vai nu, "saka Poons.

Kā jūs to pagatavojat?

Par laimi, to ir ļoti viegli pagatavot. Vienīgās nepieciešamās sastāvdaļas ir svaiga kanēļa nūja un daži H2O. "Vāra nedaudz ūdens un pēc tam atdzesē līdz vārīšanās temperatūrai. Nometiet kanēļa nūjā un ļaujiet vārīties, līdz ūdens kļūst dziļi brūns, līdz 10 minūtēm. Noņemiet šķidrumu no plīts, noņemiet kanēļa nūju un ļaujiet atdzist, "saka Poons. Tad baudiet!