Darbs ar PCOS? Dzert šo

Uzturēšanās hidratēta ir kaut kas, kas jums ir teikts, ir labsajūtas stabs visu savu dzīvi, sākot no jūsu (Clued-In, lai gan jūs, iespējams, nekad viņu neatzīstat) māte neskaitāmiem veselības rakstiem (klepus). Bet tas ir īpaši svarīgi, ja jums ir darīšana ar PCOS (aka policistisko olnīcu sindromu).

Aptuveni viena no desmit sievietēm nodarbojas ar hormonālo stāvokli, kas nozīmē, ka jūsu olnīcās, neauglības jautājumos un citās veselības problēmās, piemēram, nesabalansēti hormoni, var būt cistas, piemēram, nesabalansēti hormoni. Tas ietver sieviešu veselības speciālisti Nicole Granato, kura uzzināja, ka tas, ko viņa uzņem, ļoti ietekmē savu cīņu ar šo stāvokli.

"Tas, ko es patiešām pamanīju pēc diagnosticēšanas, ir tas, ka tik daudzi no jūsu simptomiem patiešām var pārvaldīt, veicot veselīgus pamatus," viņa saka. Jo īpaši Granato saprata, ka pietiekami daudz pareizo šķidrumu dzeršana ietekmē viņas ķermeņa spēju darboties vislabākajā gadījumā.

"Mēs galvenokārt esam ūdens, tāpēc, ja jums nav pietiekami daudz šķidruma, viss tiek ietekmēts."

"Hidratācija ved atpakaļ uz visu, kas atrodas jūsu ķermeņa saknē," viņa skaidro. "Mēs galvenokārt esam ūdens, tāpēc, ja jums nav pietiekami daudz šķidruma, viss tiek ietekmēts no audiem līdz ķermeņa spējai cīnīties ar slimībām un pareizi sagremot. Bez pienācīgas hidratācijas jūsu ķermenis ir jutīgāks pret to, ka viņam uzbrūk vīrusi."

Labākās lietas, ko dzert? Protams, papildus ūdenim (OG un visizcilākā hidratācijas forma), tas viss ir par to, kas liek lietām plūst jūsu ķermenī, kas ietver noteiktas tējas un etiķus, kas var palīdzēt sadalīt cistas vai baktērijas, kas kavējas iekšā, saskaņā ar granato teikto. "Tādā veidā jūsu ķermenis var ienest būtiskas barības vielas, kas ir būtiskas hormonālās nelīdzsvarotības un PCOS," viņa saka, ka viņa saka.

Un tik traki, kā izklausās, veselības speciālists uzstāj, ka dažām sievietēm ir pat redzams Viņu cistas iziet no ķermeņa. "Tas var notikt dabiski, dzerot dziedinošus un spēcīgus augus," viņa piebilst. Vēl viens uzvarošs gadījums tam, kas atrodams dabā.

Šeit ir 5 dzērieni, ko sasniegt, ja jums ir darīšana ar PCOS.

Viens. Alve ūdens

Ja jūtas, ka alveja ir ūdens laiki 10, tas ir tāpēc, ka dziedinošais augs būtībā ir. "Aloe dziļi hidratējas un nodrošina papildu eļļošanu jūsu ķermenī, lai palīdzētu atbalstīt ķīmisko vielu uzkrāšanās," saka Granato. "Tā kā liela daļa toksicitātes, ko patērējat."

Alveja ir pazīstama arī ar savām antibakteriālajām īpašībām, kas palīdz attīrīt gremošanas traktu (un, ja jums ir PCOS, jūs to vēlaties). "Alveju ir patiešām lieliski ņemt no rīta," saka Granato. "Pēc pamodināšanas no ātri, tas iziet cauri jūsu sistēmai kā sava veida tīrīšanai, kad sākat savu dienu."

Rādītājs. Aveņu lapu tēja

Jā, augļu tēja ir garšīga, bet dažreiz tai ir pievienots veselības pastiprinājums. "Aveņu lapu tēja ir lieliska auglības uzlabošanai," saka Granato (pēta viņu par to). Dzerot šo jaudīgo garšaugu, ir labs, lai notīrītu sastrēgumus sievišķīgo orgānu apgabalā, kas ir galvenais. "Tas koncentrējas uz olnīcām un dzemdi, kas ir svarīgs ar PCOS, jūs mēģināt izjaukt jebkādu stagnāciju šajā apgabalā, tāpēc šī tēja palīdz ar to."

3. ābolu sidra etiķis

Šo pīrāgu multitasker tiek cienīts Wellness Guru par sārmainajām spējām, kas līdzsvaro jūsu ķermeņa pH (starp daudzām citām LinkedIn cienīgajām spējām). Nav pārsteigums, ka tas ir arī būtisks dzēriens hormonālai nelīdzsvarotībai. "Sārmainā vidē slimība nevar izdzīvot līdz ar PCOS, uzlabojot gremošanu ar ābolu sidra etiķi, pārliecinieties, vai cistām nav nekā, kas pabarotu, un nespēs izdzīvot," apgalvo granatato. "Viņi faktiski lēnām sāks kļūt mazāki."Lai arī vēl nav pētījumu, lai to atbalstītu, daudzi homeopātisku ārstniecības līdzekļu aizstāvji zvēru ar savām iespējām, tikai dzerot, tas ir atšķaidīts ūdenī, nevis šāviena formā (jo šis redaktors, kurš nedēļu dzēra ACV, iemācījās smago ceļu ).

4. Hlorofilūdens

"Hlorofils būtībā ir asinis augos," skaidro Granato. "Tam ir daudz dzelzs, magnija un vitamīnu, kas palīdz veidot jūsu asinis un to skābekli, lai tas būtu tīrāks."Viņa iesaka pievienot vienu ēdamkaroti tasi ūdens-tas ir pārsteidzoši vienkāršs, lai pats pagatavotu buzzy zaļo dzērienu.

5. Kumelīšu tēja

Nomierinošās dzērienu pasaules MVP ne tikai palīdz nomierināt nervus, bet arī novērš trauksmes līmeni, ko piedzīvo jūsu ķermeņa sistēmas. "Kumelīte ir patiešām pārsteidzoša nervu sistēmai un mierīga," saka Granato. "Tas ir svarīgi ar PCOS, jo tas ir tik emocionāls jautājums, vai jūsu emocijas var pārņemt to, kas notiek ķermenī, un nodarīt kaitējumu jūsu imūnsistēmā. Tātad šī tēja palīdz visu to atslābināt."

Dzērieni ir jaudīgi tik daudzos veidos, jo-6 tējas, ko dzert starojošai ādai. Un šis adaptogēna superherbs nodrošina ādu, matus, un seksa piedziņas ieguvumi.