Dārgā dienasgrāmata, es dzirdēju, ka žurnāls var uzlabot manu mīlas dzīvi ... tāpēc es asinātu savus zīmuļus

Intriģēts, es palūdzu Rubinam sniegt dažus žurnālu uzvednes, kas var palīdzēt pārņemt cilvēka attiecības nākamajā līmenī, neatkarīgi no tā, vai tas ir viens vai pievienots. Mammu, ja jūs to lasāt, lūdzu, saudzējiet manas želejas tintes pildspalvas no uguns izskata, piemēram, man tie būs nepieciešami.

Žurnāls pamudina uz vientuļiem cilvēkiem

Ideāla dienas vizualizācija: Liels ceļa bloķēšanas cilvēki nāk pretī, kad iepazīšanās ir tā, ka viņi īsti nezina, ko viņi vēlas, saka Rubins. Un, ja jums nav skaidrības par savu gala spēli, viņa piebilst, ka jūs riskējat tērēt laiku un enerģiju cilvēkiem, kuri galu galā nebūs vispiemērotākie jums.

Lai atrastu šo skaidrību, Rubins iesaka divdaļīgu žurnāla vingrinājumu. "Pirmkārt, veltiet nedaudz laika, lai sapņotu par to, kā izskatās un jūtas [jūsu ideālā] partnerība," viņa saka, ka viņa saka. Šīs uzvednes var palīdzēt jums sākt darbu, taču nekautrējieties šeit būt radošiem:

• Žurnāls visu dienu, kas pavadīta kopā ar šo personu. Kā tas jūtas, kad pamosties kopā? Kur tu ej? Ar ko tu nodarbojies? Tiešām rakt un iegūt konkrētu.
• Turpiniet atgriezties pie tā, kā tas jūtas fiziski un emocionāli. Vai jūs esat enerģisks? Vai tas dod jums drošības sajūtu? Vai tev ir jautri?

Pēc tam viņa saka, ka Intel izmanto no savas ideālās dienas vizualizācijas, lai izveidotu to īpašību sarakstu, kuras vēlaties noteikt par prioritāti partnerim. "Es šeit nerunāju tikai par plašu plecu komplektu," viņa saka. "Kādi jums ir neregotipieili?"

Pēc datuma pārskats: Viens no iepazīstināšanas-lietotnes kultūras aspektiem ir tas, ka tas var likt cilvēkam justies kā viņi uz darba interviju, un ir viegli pārāk daudz koncentrēties uz izrādes aspektu. Mēs visi esam nokrituši pa pašpārliecinātības truša caurumu. (Vai mani joki bija pietiekami smieklīgi? Vai viņa pamanīja milzīgo zitu uz mana zoda? Vai viņš mani atkal prasīs?) Bet Rubins saka, ka tā ir absolūti nepareiza pieeja. "Mēs bieži esam tik ļoti noraizējušies, ka esam izvēlēti, ka ir viegli aizmirst, ka jūs izvēlaties arī savu partneri," viņa saka.

Jūs varat izmantot savu žurnālu, lai aplūkotu skriptu. "Ne tikai pieķerieties viņu personības vai izskata" spīdīgajiem objekta "aspektiem," saka Rubins. "Pajautājiet sev par viņu izstādītajām īpašībām, un, ja tās ir saskaņotas ar to, kas jums ir vissvarīgākais."Šeit ir dažas lietas, ko viņa iesaka jums žurnālam par datumu:

• Kā jūsu vakars lika justies?
• Kas jums patika, pavadot laiku kopā ar šo personu (vai nē)?
• Vai viņi lika jums justies labi vai uzņemt nedrošību?

Tas nav par jūsu datuma vērtēšanu, viņa saka. "Tas ir par to, ka esat saistīts ar sevi, izmantojot iepazīšanās procesu, un novērtēt, vai abi cilvēki ir labi piemēroti viens otram."Jūs varētu būt pārsteigts, saprotot, ka persona, kuru jūs cerējāt atstāt iespaidu.

Žurnāls norāda, ja esat attiecībās

Stresa aizsprostojums: Stress ir būtisks attiecību buzzkill-ja jūs apsēsti savu uzdevumu sarakstu vai konfliktu ar kādu personu, ir grūti klāt ar savu partneri. Salīdzinot to, saka Rubins, ir fakts, ka pašaprūpe bieži var uzņemt aizmugurējo sēdekli, kad esat savienots. "Tas ilgstoši grauj attiecību pamatu, jo jums abiem ir jārūpējas par sevi, lai būtu enerģija un skaidrība, lai rūpētos viens par otru," viņa norāda.

Lūk, kā Rubina izmanto savu žurnālu, lai nomierinātu prātu un skaidru garīgo telpu viņas s.Katrs.

• Naktīs gultā pierakstiet sarakstu ar visu, ko vēlaties izkļūt no galvas. Rubina saka, ka tas palīdz viņai gulēt labāk, un viņa pamostas, precīzi zinot, kādas prioritātes viņai jārisina nākamajā dienā. (Tādā veidā viņa nedomā par viņiem kvalitatīvā laikā ar savu gultas biedru.)
• No rīta vismaz četras minūtes veiciet brīvu rakstīšanu un redziet, kas parādās lapā. Padomājiet par to kā sulas tīrīšana jūsu smadzenēm.

Pašmīlestības ballīte: Būsim godīgi: viena no atrašanās attiecībās atrašanās ir tas, ka kāds pastāvīgi jums pateiks, cik lieliski viņi domā. (Tikai es?) Bet, ja jūs tikai meklējat savu partneri, lai jūs apstiprinātu, jūs, iespējams, dodaties pa skices ceļu. "Mēs negrasīsimies visas mūsu vajadzības apmierināt ar citu nozīmīgu. Tas ir nepamatoti un nereāli, "saka Rubins.

Ja jūs redzat, ka jūsu noskaņu maksimums un iemērkšana, pamatojoties uz uzmanību, ko jūs saņemat no plus viens, iesaka dot sevi Bezbalsta uzslava, kuru meklējat. "Izveidojiet sarakstu ar lietām, kuras jūs novērtējat par sevi, un es nedomāju īsu sarakstu," viņa saka. "Iet vismaz 50: pazīmes, ķermeņa daļas, ieradumi, jūs to nosaucat. Piemēram, kā jūs iestatāt ēdamistabas galdu? Iekļaujiet to. Domāju, ka jums ir jaukas kājas, apgalvojiet to. Mīli, kā tu esi labs draugs x personai? Sviniet to."Tas izdarīs spiedienu no partnera, lai būtu jūsu fanu kluba prezidents, bet vēl svarīgāk, tas var palīdzēt tu Iemīlēties nedaudz dziļāk tevī.

Nav liels visa pateicības žurnāla lieta? Mēģiniet uzrakstīt neveiksmes režīmu. Vai, ja jūs tiešām Vēlaties labāk iepazīt sevi, apsveriet iespēju pievienot poop izsekošanu savam ložu žurnālam.