Emmy Rossum bez olu brokastu burrito ir pildīts ar vegānu olbaltumvielām

Kurš saka, ka olas ir vajadzīgas pildīšanas brokastīm? Ir daudz lielisku olbaltumvielu avotu, kas balstīti uz augiem, un kad Nekaunīgs Zvaigzne Emmy Rossum nesen izskrēja no dzeltenajām sfērām par viņas brīvdienu brokastu burrito, viņa pakļāva vegānu alternatīvu: tofu.

Aktrise sajaucās dažos spinātos un sīpolos, lai izveidotu motokrātu, un vēl vairāk pastiprinātu plāksni, viņa visu iemeta bez graudu tortiljas, kas izgatavota no kokosriekstu un maniokas, un pievienoja dažas šķiedru avokado šķēles virsū virsū augšpusē dažas šķiedrainas šķēles, kas atrodas šķēlēs. Vienkārši paņemt Skaties Pēc gatavā produkta viņa ievietoja savā Instagram stāstā un mēģiniet neļaut vēderam no rīboņa:

Lai gan gadu gaitā ir ieguvis daudz pierādījumu, kas atbalsta slikto repu soju, ņemot vērā, ka tofu var saturēt 40 plus gramus olbaltumvielu vienā blokā, ir vērts būt veselīgam receptes papildinājumam neatkarīgi no tā, vai esat vegāns, veģetārietis vai marķējums brīvs. Plus, tas padara lielisku, sirds veselīgu olu aizvietošanu: kamēr tofu ir 0 mg holesterīna, vienai lielai olu ir 187 mg vienatnē.

Tāpēc nākamreiz, kad gatavojat brokastis, apsveriet iespēju saputot dažus tofu à la rossum: viņas brokastis burrito, kas pilna ar veselīgiem taukiem, olbaltumvielām un šķiedrvielām.

Lūk, kā Emmy Rossum galvenokārt paaugstināja viņas enerģijas līmeni. Vai arī apskatiet 10 ādas aprūpes baušļus, kas dzīvo.