Emocionālais briedums ir pievilcīga pazīme, ka ir 6 pazīmes, kas kādam ir daudz

"Ja viņi elpo, tas nozīmē, ka viņi reģistrējas sevī," saka Mendezs, piebilstot, ka dziļas elpas ievešana bieži nozīmē, ka cilvēks apsver viņu reakciju un labāko veidu, kā to godīgi un diplomātiski paziņot to godīgi un diplomātiski. Tompsons piebilst, ka "spēja būt sarežģītām sarunām ar mierīguma, atbildības un cieņas līmeni" ir arī viena no emocionālā brieduma pazīmēm.

Rādītājs. Prakses godīgums

Būt godīgam var būt grūti, ja jūs uztraucaties par kāda cita jūtu ievainošanu. Tomēr godīgums ir galvenais, pat ja patiesība patiesībā var sāpināt. Tā vietā, lai melotu no bailēm pateikt patiesību, emocionāli nobriedis cilvēks līdzjūtīgi pauž to, ko viņi meklē un ko viņi ir gatavi dot (vai nedot).

Ja jūs saņemat, dzirdot smagu patiesību, emocionāli nobriedusi atbilde būtu izteikt pateicību par personas godīgumu, nevis vainot viņus par to, kā viņi to dara. Nākot no izpratnes vietas.

3. Izjūt un apsver situācijas caur dažādām objektīviem

Emocionāli nenobriedušiem cilvēkiem vai indivīdiem, kuriem ir nenobrieduma pazīmes. Tompsons saka, ka kādam, kuram ir daudz emocionāla brieduma, no otras puses.

Piemēram, ja jums ir slikta diena un jums liekas, ka jums vajadzīgs kāds laiks, Tompsons saka, ka emocionāli nobriedis partneris sapratīs, ka jums ir jāuzlādē un neliks jums justies slikti, lai lūgtu vietu.

4. Līdzjūtīgi dalās viņu skatījumā un jūtās

Līdzjūtības koplietošanas atslēga ir to darīt bez sprieduma procesā, saka Tompsons. Tas ir tāpēc, ka spriedums novērš līdzjūtību, kas nepieciešama, lai efektīvi dalītos emocijās ar partneri.

“Mērķis ir izveidot savienojumu ar otru cilvēku un godināt savu pieredzi.”-Jaqueline Mendez, LMFT

Pēc Mendeza teiktā, vēl viena būtiska efektīvas līdzjūtīgas dalīšanas sastāvdaļa ir tā, ka indivīds “dalās tikai tāpēc, lai dalītos, nevis ar rezultātu, paturot prātā.”Piemēram, ja kāds jums saka, ka viņi izjūt kaut ko par kaut ko tādu, ko izdarījāt, un uzreiz lūdzat kaut ko darīt, lai labotu šo nepareizi, iespējams, ka viņi nenāk no emocionālā brieduma vietas. “Mērķis ir izveidot savienojumu ar otru cilvēku un godināt savu pieredzi,” piebilst Mendezs, lai jūs vainotu par to, kā viņi jūtas.

5. Uzņemas atbildību par viņu jūtām

Pat veselīgākās no romantiskākajām attiecībām domstarpības var izraisīt, bet tas nenozīmē, ka jums vajadzētu vainot otru cilvēku par stāvēšanu pēc viņu uzskatiem vai iesaistīties pasīvā agresīvā uzvedībā, lai paslēptu savu. Mēs visi esam atbildīgi par to, kā mēs reaģējam vai reaģējam uz noteiktām situācijām, tāpēc Mendezs saka, ka atbildības uzņemšanās par jūsu emocijām ir labs emocionālā brieduma rādītājs.

Paskaidrojot un apgalvojot, kā viņi jūtas, emocionāli nobriedis cilvēks izvairās no apsūdzības paziņojumiem, piemēram, “tu man lika justies…” un tā vietā koncentrējas uz to, kāda bija viņu reakcija, lai neliktu otra persona justies atbildīgam par viņu emocijas. Tas ir par atbildības uzņemšanos un pēc tam dalīšanos savās domās, Mendezs saka.

Tompsons piebilst, ka emocionāli nobriedis cilvēks apstrādā savas emocijas, neizmantojot to pie sava partnera.

Ar. Zina, kad ir noteiktas sarunas (un kad no tām izvairīties)

“Mācīšanās, kad esat pietiekami mierīgs un pietiekami atvērts, lai patiesībā sarunātos”, noteikti ietilpst emocionālā brieduma kategorijas pazīmes, jo tas norāda, ka jūs “mācāties regulēt savas atbildes”, nevis tikai reaģēt uz situāciju, saka Mendezs.

Ja jūs kādreiz esat mēģinājis sarunāties ar kādu, kurš šobrīd to nedara, jūs, iespējams, nebūtu varējis šo problēmu atrisināt. Zināt, kad noteikt konkrētu diskusiju, ir lielisks veids, kā parādīt emocionālu briedumu, jo tas parāda, ka jums ir pietiekami rūpība par personu, lai nodrošinātu, ka jūsu saruna notiek pēc iespējas vienmērīgāk, kas, iespējams, nav, ja jūs Iet sarunā dusmīgi.

“Ja jums ir domstarpības, spēja pārtraukt, ja sarunas kļūst pārāk jutīgas, un atgriezties pie tēmas vēlāk [kamēr] joprojām var būt mīlošas sarunas”, noteikti ir emocionāla brieduma pazīme, Thompson piebilst.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.