Viss, kas jums jāzina par tinktūrām
Tinktūra, lai pārbaudītu: Hawaiipharm Cordyceps ekstrakta tinktūra
Rādītājs. Par gremošanu izmēģiniet pienenes
Ja lietas ir bailīgas ar jūsu gremošanas trasi, Sugarman saka, ka tādi rūgti kā pienene, apelsīna miza un piena dadzis ir labi nozvejas līdzekļi. "Viņi stimulē jūsu aknas ražot žulti, kas palīdz sadalīt to, ko jūs ēdat," viņa saka. Īpaši pienene atslābina kuņģa muskuļus, paātrinot zarnu absorbciju. Uz redzēšanos, vēdera uzpūšanās!
Tinktūra, lai pārbaudītu: Dr. Adam Dandelion & Burdock Bitters
3. Ja jūs saslimstat, izmēģiniet echinacea
Pirms antibiotikas pastāvēja, cilvēki paļāvās uz ehinaceju (kas tiek ekstrahēta no austrumu purpursarkanās konvora), lai izārstētu visu, sākot no saaukstēšanās līdz UTIS. Tas ir dabisks pretiekaisuma līdzeklis un cīnās ar vīrusiem. Faktiski vienā pētījumā tika atklāts, ka cilvēki, kuri izmantoja ehinacejas tinktūru. Ja jūs vēlaties dažādot savus augus, Sugarman saka.
Tinktūra, lai pārbaudītu: Herb Pharm Super Echinacea
4. Alerģijām izmēģiniet nātru lapu
Šī sakne ir bijusi alerģijas izārstēšana kopš viduslaiku laikiem, un tā šodien ir tikpat spēcīga. Pensijas štata Universitātes Medicīnas koledžas pētījums atklāja, ka tas nav tikai labs alerģiju novēršanai, bet arī var palīdzēt atbrīvoties no locītavu sāpēm un UTI. (Runājiet par daudzuzdevumu!) Tas darbojas, samazinot iekaisuma ķimikālijas ķermenī un atvieglojot diskomfortu, mijiedarbojoties ar sāpju signāliem.
Tinktūra, lai pārbaudītu: Garšaugu pharm Stinging Nātru lapu maisījums
5. Fokusēšanai izmēģiniet Ashwagandha
"Ashwagandha ir labs sievietēm, jo tas ir hormonu līdzsvarošana, bet tas arī palīdz ar atmiņu un fokusu," Sugarman saka par adaptogēnu. Tātad, ja jūs esat iestrēdzis radošuma riestā vai risināt lielu projektu darbā, pievienojot dažus pilienus Ashwagandha jūsu rīta kokteiļiem, palīdzēs jums paveikt darbu. Tas ir arī garastāvokļa pacēlājs, tāpēc jūsu kolēģi un draugi, ahem, novērtēs, ka jūs to ņemat arī.
Tinktūra, lai pārbaudītu: Herb Pharm Ashwagandha ekstrakts
Ar. Lai iegūtu skaistumu, izmēģiniet zirgu
Korss ir augu pretiekaisuma pretiekaisuma līdzeklis (lasīts: circa romiešu laiki), ko lieto apdegumu ārstēšanai. Tas, protams, satur silīciju, kas ir brīnišķīga sastāvdaļa, kas padara ādu rasotu un saspringtu. Papildu skaistuma bonuss: tas ir labs arī jūsu matiem un nagiem.
Tinktūra, lai pārbaudītu: Dabas atbilde Horsetail Herb
Plkst. Miega laikā izmēģiniet svēto baziliku
Sugarman saka, ka Svētais baziliks ir dabisks līdzeklis aizņemtas personas trifektas miega problēmām, trauksmei un stresam katortizola hormoniem (aka "stresa hormons"). Pētījums Indijas farmakoloģijas žurnāls atklāja, ka dalībnieki, kuri sešas nedēļas regulāri patērēja Svēto baziliku. Senss, kas apkaro mūsdienu stresu? Vai tas ir pārdots vairumā?
Tinktūra, lai pārbaudītu: Stockade Svētā bazilika tinktūra
8. Lai iegūtu garastāvokli, izmēģiniet Damiana
"Damiana ir patiešām spēcīga afrodiziaka vīrieši un sievietes," saka Sugarman. Tā kā tas pats par sevi negaršo, Sugarman iesaka to sajaukt ar kanēļa un vaniļas pupiņu, divām citām amatiskām iespējām. Kopējais efekts ir trauksmes celšana un relaksējoši acīmredzami plusi, kad meklējat papildu uzticības devu guļamistabā vai ārpus tās.
Tinktūra, lai pārbaudītu: Hawaiipharm Damiana ekstrakts
Kaut kas cits, kas rosās holistiskā sabiedrībā: virsnieru nogurums. Uzziniet, kas tas ir un ja jums tas ir. Plus, šeit ir vairāk ideju stresa ārstēšanai dabiskā veidā.
