Jūtieties kā jūsu draugs izturas pret tevi kā pret terapeitu? Šeit ir 3 robežas, lai izveidotu

Paturot to prātā, lai saglabātu gan savu garīgo veselību, gan draudzību, ir svarīgi ar draugu skaidri pateikt, ka jūs neesat aprīkots, lai būtībā darbotos kā viņu terapeits. Zemāk atrodiet trīs veidus, kā noteikt robežas ar draugu.

3 robežas, lai radītu, ja jūtat, ka jūsu draugs izturas pret jums kā pret viņu terapeitu

Viens. Paziņot savas robežas

Cik mēs vēlamies, lai mūsu draugi labāk zina, kad cilvēkiem ir sliktas robežas, tas parādīsies viņu uzvedībā un viņu cerības. Un tā kā jūsu draugs nezina jūsu robežas, ja vien jūs tās nepaziņojat, ir svarīgi būt tiešam ar šo informāciju.

Dažreiz mēs gaidām, kad citi cilvēki izdomās informāciju, kuru mums ir tiesības dalīties. Esiet gatavs paziņot, kādas ir jūsu robežas.

Rādītājs. Ieteikt citus resursus

Lai gan jūsu pienākums nav veikt dziedinošo darbu citu cilvēku labā, jūs, iespējams, apzināsit noderīgus resursus, par kuriem jūsu draugs ir nepieciešams. Piemēram, ja jūs varat atsaukties uz draugu ar noteiktu terapeitu, terapijas grupu vai atbalsta grupu, kas, jūsuprāt, varētu būt noderīga, kas varētu rezonēt un palīdzēt jums izveidot efektīvas robežas šajā procesā.

Ja jums ir prātā resurss, no kura draugs varētu gūt labumu, apsveriet iespēju izmantot atbalsta valodu, kas palīdz noteikt jūsu robežas, vienlaikus to ierosinot. Piemēram: “Es saprotu, ka man nav ieskatu palīdzēt vai piedāvāt padomus, un es patiešām vēlos jūs atbalstīt. Es zinu par resursu ar nosaukumu X, un es domāju, ka jums būtu lieliski apsvērt iespēju sazināties ar viņiem, lai saņemtu papildu atbalstu.”

3. Esiet godīgs par to, ko jūs varat dot

Kad mēs redzam, kā mūsu draugi cīnās, ir tikai dabiski, ka mēs vēlamies būt pēc iespējas atbalstošāki. Tomēr mums jābūt godīgiem pret draugiem par mūsu ierobežojumiem un to, vai mēs esam piemērota persona, kas piedāvā atbalstu un palīdzību.

Būt godīgam pret sevi ir arī kritiski, jo, ja vien jūs neesat apmācīts terapeits, jūs varat dot savam draugam sliktu padomu un dot iespēju problemātiskai izturēšanai vai domāšanas procesiem. Vissvarīgākais ir tas, ka, kad jūsu draugs atrodas ļoti sarežģītā situācijā, kurai varētu būt nepieciešama intensīvāka aprūpe, jums ir jābūt gatavam zināt, kad ir pienācis laiks spert soli atpakaļ viņu interesēm.

Galu galā draudzība nenāk ar noteikumu grāmatu. Ir daudz veidu, kā atbalstīt draugu, kuram nav nepieciešama sevis upurēšana. Ja palīdzība citiem nodara jums kaitējumu, tad ir pienācis laiks pārvērtēt, cik daudz jūs dodat citiem, un daudzos veidus, kas jums, iespējams, jāsāk dot sev. Spēcīgas draudzības ilgst, kad ir godīgums un komunikācija, bet pats galvenais-reālistiskas cerības.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.