Jūtot apdegumus? Izmēģiniet šos dabiskos līdzekļus UTIS

Kamēr jūs gaidāt, kamēr antibiotikas sāksies, UTI ir daži viegli dabiski līdzekļi, kas var palīdzēt mazināt jūsu simptomus un novērst UTI nākotnē.

Viens. Dzeriet vairāk ūdens

Jebkurā gadījumā jums vajadzētu dzert daudz ūdens, bet, ja ne vienmēr esat lieliski atceraties piepildīt ūdens pudeli dienas vidū, ir svarīgi pielikt pūles, lai palielinātu ūdens daudzumu, ja jums ir diagnosticēts (vai aizdomas, ka jums ir) urīnceļu infekcija. Jo vairāk ūdens jūs dzerat, jo vairāk jums būs jāno urinēt; Jo vairāk jūs urinējat, jo vairāk baktēriju tiks izskalotas no jūsu urīnizvadkanāla katru reizi, kad lietojat vannas istabu.

Saskaņā ar 2017. gada pētījumu par 140 pirmsmenopauzes periodiem, kas nodarbojas ar atkārtotām infekcijām, jūsu H20 patēriņa palielināšana nākotnē var palīdzēt novērst UTI. Pētījuma dalībnieki tika sadalīti divās grupās; Viena grupa gada laikā pieturējās pie parastajiem ūdens dzeršanas paradumiem, bet otra grupa dzēra vēl 1.5 litri ūdens dienā (papildus parastajam šķidruma uzņemšanai). Līdz pētījuma beigām grupa, kas dzer papildu ūdeni.

Rādītājs. Sasniedziet (nesaldinātu) dzērveņu sulu

Dzērvenes (un dzērveņu sula) jau sen tiek atzītas par veidu, kā novērst urīnceļu infekcijas. Tas ir tāpēc, ka dzērvenes satur īpašu polifenola veidu (augos atrodams savienojums), kas darbojas E. coli un citas baktērijas kā anti-kohēzija, padarot grūtāk kaitīgajiem mikroorganismiem pieturēties pie urīnizvadkanāla sienām.

Tomēr jāatzīmē, ka nesen ir dažādi pētījumi par mācību priekšmetu, 2017. gada pārskatā tika atklāts, ka "ir ierobežoti pierādījumi par dzērvenēm, samazinot [atkārtotas UTIS] risku" un "pierādījumi par dzērveņu sulu, lai novērstu UTIS Mazāk nekā iepriekš domāts, "kaut arī tas atzīmēja, ka arī nav zināmu negatīvo punktu dzeršanai. (Un daži eksperti joprojām iesaka dzert dzērveņu sulu kā profilaktisku pasākumu.)

Ja jūs vēlaties izmēģināt dzērveņu sulu, izlaidiet dzērveņu kokteili vietējā pārtikas veikala sulas ejā un tā vietā izvēlieties nesaldinātu šķirni. Cukuri dzērieni var kairināt jūsu urīnpūsli, kas tikai liks jums justies sliktāk, nekā jūs jau darāt. (BTW, jums vajadzētu arī aizturēt kafijas, alkohola un sodas dzeršanu, kamēr jūs ārstējat UTI.)

3. Uzleciet kādu C vitamīnu

Papildus vispārējām imunitātes uzlabošanas īpašībām C vitamīns var palīdzēt samazināt urīnceļu infekciju risku, padarot urīnu skābāku, tādējādi ierobežojot baktēriju augšanu. Iepriekš minēto metastudijas autori arī saka, ka C vitamīns diezgan labi spēlē ar metenamīna hipuratūru (MH) - antibiotiku, ko parasti izmanto urīnceļu infekciju ārstēšanai. MH reaģē ar skābi urīnā, lai izveidotu formaldehīdu, kas ir nāvējošs E. coli un citas baktērijas. Tātad būtībā C vitamīns varētu palīdzēt jūsu antibiotikām strādāt vēl labāk.

4. Urinēt, kad jums vajag…

Jūs varat lepoties ar savu spēju sēdēt cauri maratona sanāksmēm, neveicot vannas istabas pārtraukumu, bet neupurējiet savu urīnpūsli tikai tāpēc, ka nevēlaties palaist garām minūti no sava priekšnieka kniedēšanas ceturkšņa pārdošanas prognozēm. Ja jūs parasti turat urinēt, pētījumi liecina, ka jūs varētu apdraudēt sevi par UTI. Jo garāks urīns atrodas jūsu urīnpūslī, jo vairāk laika baktēriju, kas ir ienākuši jūsu urīnizvadkanālā.

5.… Un noteikti, noteikti urinēt pēc seksa

Lai arī žūrija joprojām ir ārpus tā, vai patiesībā ir saistība starp peeing pēc dzimumakta un UTIS, ir daži zinātniski pierādījumi, ka sievietes, kuras pirms un pēc seksa dodas uz vannas istabu un pēc seksa, ir daudz mazāka par UTI nekā sievietēm, kuras to nedara. (Tajā pašā pētījumā arī atklājās, ka var būt savienojums starp diafragmu un spermicīdu lietošanu un UTIS.)

Ar. Uzklājiet siltumu

Ja jums ir darīšana ar sāpēm apakšējā vēderā, pateicoties jūsu UTI, apkures spilventiņš vai karstā ūdens pudele var sniegt īslaicīgu atvieglojumu.

Plkst. Izmēģiniet ķiplokus (ekstraktu) vai bārberas lapu

2009. gada žurku vīriešu kārtas pētījums parādīja “statistiski nozīmīgu” baktēriju augšanas un iekaisuma kritumu, kad žurkām tika piešķirts ķiploki, savukārt 2010. gada pētījuma autoram tika atklāts, ka ķiploku ekstraktam bija pretmikrobu iedarbība pat uz dažiem antibiotikām izturīgiem celmiem, kas izturīgi pret antibiotikām izturīgiem celmiem, kas izturīgi pret antibiotikām izturīgiem celmiem, kas izturīgi pretims S. aures un E. coli. Un nelielā pētījumā ar 57 sievietēm, kas cieš no atkārtotas UTIS, grupām, kuras papildināja ar bārberas lapu (a.kandids.izšķirt. UVA-Orssi) redzēja ievērojamu atkārtotu infekciju skaita samazināšanos salīdzinājumā ar kontroles grupu gadu ilgā pētījuma laikā.

Jāatzīmē, ka šie pētījumi ir mazi, un daži no tiem bija tikai uz žurkām vai Petri traukā, tāpēc ņemiet šos atradumus ar sāls graudu. Un tāpat kā ar visiem augu piedevām, vispirms runājiet ar ārstu, lai pārliecinātos.