Fitnesa izsekotāji varētu būt pietiekami gudri, lai prognozētu saaukstēšanos un flusu, taču tie nav ārsta aizstājēji

Dr. Snyders gadiem ilgi ir pētījis iespējamo korelāciju starp valkājamo tehnoloģiju un slimības prognozēšanu Stenfordu; Pētījumā, kuru viņš un viņa komanda publicēja 2017. gadā. Cita Stenfordas komanda 2019. gadā publicētajā pētījumā atklāja, ka Apple Watch Heart lietotne ir aptuveni 84 procenti precīzas, atklājot priekškambaru mirdzēšanu (neregulāras sirdsdarbības, kas varētu izraisīt nopietnākus veselības stāvokļus).

Vai Ahmeds, WHOOP dibinātājs un izpilddirektors (sirdsdarbības monitors, kas nolietots uz fitnesa produkciju un atkopšanu), ir pamanījis, ka viņa klienti jau izmanto savas ierīces, lai mēģinātu izsekot viņu imunitātei, kuru viņi ir dalījušies sociālajos medijos. "Zīme, ka jūs, iespējams, saslimst ar Whoop, ir tad, kad jūs patiešām saņemat patiešām labas kvalitātes miegu, bet jūsu sirdsdarbības ātruma mainīgums [laiks starp katru sirdsdarbību] un jūsu miera stāvoklī sirdsdarbība ir dramatiski izslēgta," saka Ahmeds, paskaidrojot, ka tas norāda ka jūsu ķermenis atpūšas, bet neatgūstas. "Tātad, vai jums ir augsts miega līmenis, bet ne augsts atveseļošanās līmenis, patiesībā jūs redzēsit zemu atveseļošanos."

Pētījums par to, protams, joprojām parādās. Kamēr zinātnieki ir redzējuši saikni starp sirdsdarbības ātruma mainīgumu [HRV] un iekaisumu un izmanto HRV, lai redzētu, vai ķermenis ir pakļauts stresam, to izmantošana, lai noteiktu kopīgas slimības. Bet viņa domāšanas līnija ir tieši tā, ko atklāja Fitbit pētījuma pētnieki, parādot, ka tā noteikti ir korelācija, kurai ir jāpievērš lielāka uzmanība.

'[Valkājami dati ir] derīgs rīks, kas var palīdzēt paredzēt slimības iespējamību. Bet to nevajadzētu izmantot ārsta vietā, kurš var diagnosticēt slimību."-Akil Palanisamy, MD

Turklāt, kaut arī tādas norādes kā sirdsdarbības ātruma izmaiņas vai zema atveseļošanās var būt noderīgs padoms, lai palēninātu un parādītu savai imūnsistēmai zināmu mīlestību, Hārvarda apmācīts integrējošās medicīnas ārsts un autors Akil Palanisamy, MD saka, ka jūsu valkājamajiem datiem nevajadzētu jāuzskata par ārsta vizītes aizstājēju.

"Valkājumi var sniegt papildu datus par tādiem faktoriem kā sirdsdarbība un miegs, kas piedāvā noderīgu klīnisko informāciju. Tas ir derīgs rīks, kas var palīdzēt paredzēt slimības iespējamību, "DR. Palanisamy saka. "Bet to nevajadzētu izmantot ārsta vietā, kurš var diagnosticēt slimības [īpaši], ja pacientam ir kādi“ sarkanā karoga ”simptomi, piemēram, sāpes krūtīs, grūtības elpot vai sāpes vēderā."Viss, par ko jūs rezervētu ārsta tikšanos, jums tas joprojām jādara. Jūs joprojām varat parādīt visas valkājamās personiskās veselības izmaiņas, bet tehnoloģija neaizvieto faktisko MD.

Runājot par jūsu personīgo veselību, jo vairāk informācijas jums ir par ķermeni, jo labāk, un valkājamie kļūst gudrāki un gudrāki. Vienkārši pārliecinieties, ka jūs nejaucat datus ar diagnozi. Jūsu fitnesa izsekotājs nav gudrāks par ārstu-vismaz vēl ne.

Ja neesat pārliecināts, kā izsekot sirdsdarbībai, izmantojot valkājamu, šeit ir daži padomi. Turklāt, kā izmantot fitnesa izsekotāju, lai padarītu treniņus efektīvākus.