Aizmirstiet laimīgo stundu-šis TV enkurs izmanto treniņu lietotni, lai saiknētu ar kolēģiem

Laipni lūdzam Wellness Confidential, mūsu ātrās uguns interviju sērijā, kurā mēs uzdodam smagus (labi, izklaidējošus) labsajūtas jautājumus, zibens apaļa stila.

Šonedēļ mēs tērzējam ar Nedēļas nogale šodien Enkura Stefānija Ruhle.

Mana šī brīža manta ir

Smagi strādājiet pie sevis. Nebūt būt grūti uz sevi. Mēs ieliekam sevi šajā super konkurētspējīgajā vidē, kur visam ir jābūt labākajam, visvairāk, visatbilstošākajam ir patiešām viegli sajukts. Visa ideja par sāpēm, bez ieguvumiem, es to negribu. Es gribu labsajūtu. Man ir 40 gadu, man ir prasīgs darbs un trīs bērni. Es negribu sevi sodīt. Dzīve ir pietiekami grūta.

Treniņš, ar kuru es šobrīd esmu apsēsta

Man patīk Under Armour Record Fitness lietotne. Būtībā tas ļauj jums veikt izaicinājumus pret saviem kolēģiem un draugiem. Man nav laika doties uz laimīgo stundu kopā ar kolēģiem-man ir jābūt mājās ar bērniem, tāpēc tas ir jautrs veids, kā es varu ar viņiem sazināties. Es arī ļoti mīlu 7 minūšu treniņu lietotni. Man, iespējams, nav stunda, lai nomainītu drēbes un dotos uz sporta zāli, bet man vienmēr ir septiņas minūtes, un arī mani bērni pievienojas, kas to padara jautru.

Dziesma, kas mani liek iesūknēt

Visas lietas Bejonse.

Viena labsajūtas tendence, kuru jūs nekad neredzēsiet mani izmēģināt

Es nekad nebūt. Es nevaru ievērot diētu, kas ietver ceļošanu ar jūsu ēdienu, ēšanu noteiktā laikā vai atrasties prom no cilvēkiem. Es gribu atrasties apkārt citiem cilvēkiem un maniem bērniem, un es vēlos, lai mani bērni redzētu, kā es ēdu.

Sievietei nekad nevar būt par daudz

Mīlēt. Mīlestība pret citiem un mīlestība pret sevi. Mēs esam tik smagi pret sevi attiecībā uz to, kā mēs izskatāmies, rīkojamies un vecāks. Mēs pastāvīgi cenšamies ietilpt ideālam, kas neeksistē. Ja jūs mīlat sevi un jums ir pozitīva enerģija, jums būs pozitīva orbīta un visi gribēs būt jums apkārt. Mīli vietu, kur tu esi, un persona, kas esi, un paisums celsies tev apkārt.

Vēlaties atrast mantru, kas ar jums runā, tāpat kā Ruhle? Ļaujiet šiem 10 SoulCycle instruktoriem jūs iedvesmot. Un pēc tam, kad esat izmēģinājis šeit pieminētās treniņu lietotnes, šeit ir vēl piecas, ko izmēģināt.