Sporta zāles piepilda ietilpību, bet vai tiešām ir droši iet?

Riska vadīšana

“Sporta zāle ir tur augšā vietās, kur jums būtu visaugstākais koronavīrusa izplatīšanās risks,” Jason Tetro, mikrobiologs un autors Dīgļu faili, labi teica+labs atpakaļ 2020. gada martā. "Jums ir daudz cilvēku, kuri sevi veic, kas nozīmē, ka viņi daudz elpo un, iespējams, spiest un klepo. Un, ja šie cilvēki sāk slimst vai attīstīt infekciju, pastāv varbūtība, ka viņi, iespējams, izplatīs to no plaušām apkārtējā vidē.”

Lai arī COVID-19 ir attīstījies kopš tetro dalīšanās ar šo padomu, noskaņojums joprojām pastāv tikai tagad, pateicoties mūsdienu medicīnai, slimība nav tikpat pamanāma.

"Bažas par Omicron variantu pārspriegumu un dalību telpās sporta zālē ir tas, ka variants var izraisīt daudzus asimptomātiskus, bet potenciāli lipīgus cilvēkus, kas strādā viens pie otra," saka Amerikas vingrošanas priekšsēdētāja padomes priekšsēdētājs un galvenais zinātnes amatpersona Cedric X. Braients, PhD.

Tas nozīmē, ka, kaut arī daudzas sporta zāles ir veikušas piesardzības pasākumus (piemēram, dziļu tīrīšanu, temperatūras veikšanu, biedriem ir jāvalkā maskas un dažās situācijās, pat prasot vakcināciju) un mudina dalībniekus palikt mājās, ja viņi jūtas slimi, jo viņi jūtas slimi, t. Vīruss joprojām var izplatīties. Tas ir tāpēc, ka, kā norāda CDC, vīruss izplatās “kad inficēts cilvēks izelpo pilienus un ļoti mazas daļiņas, kas satur vīrusu.”Šīs pilītes var nolaisties tuvumā esošo cilvēku mutēs vai degunos vai, iespējams, ieelpot savās plaušās. Dažos gadījumos šie pilieni var nolaisties arī uz virsmām, kuras pēc tam var pārsūtīt ar pieskārienu, kāpēc viens no galvenajiem CoVid-19 profilakses vēstījumiem ir bijis, lai jūsu rokas būtu prom no acīm, mutes un sejas kā a vesels.

Vai tiešām ir droši doties uz sporta zāli?

Šajā brīdī ikviens, kurš to lasa, iespējams, secinās, ka došanās uz sporta zāli CoVID-19 laikā nav laba ideja. Bet kāpēc tad ir atvērtas tik daudz sporta zāļu, un, vēl labāk, kāpēc tik daudz ir atslābinājuši savu politiku? Vakcīnas un pastiprinātāji krasi samazina nopietnu simptomu risku, kas saistīts ar COVID-19, kas galu galā liek cilvēkiem justies aizsargātiem (vai neuzvaramiem, atkarībā no tā, kā vēlaties to aplūkot) pret vīrusu.

Tomēr DR. Braients neiesaka paļauties uz ķieģeļu un javas vajadzībām pandēmijas laikā.

"Drošāk ir strādāt ārpus telpām," viņš saka. Tas nozīmē, ka, ja izvairīšanās no sporta zāles jūtas neizbēgama (nemaz nerunājot par tieši nomācošu), viņš saka, ka labākais, ko varat darīt sev, un citiem ir vakcinēts un valkāt masku, un, ja iespējams diena. Turklāt viņš iesaka apzināties savu apkārtni, strādājot.

“Dažādas sporta zāles sadaļas piedāvā atšķirīgu riska pakāpi,” viņš skaidro. “Svaru vai pretestības apmācības zona parasti ir vismazāk riskanta teritorija, jo lietotāji var izkliedēt un uzturēt atbilstošu attālumu no citiem cilvēkiem.”

Kas attiecas uz riskantāko iekštelpu vingrinājumu veidu, kamēr CoVid-19 darbojas nikns? Cik mums ir sāpīgi teikt, tādas klases kā orangetheory, SoulCycle un Barry's Bootcamp. “Iekštelpu vingrinājumu nodarbības parasti ir riskantākā joma, jo jums ir situācija, kad cilvēki ir tuvu viens otram un smagi elpo,” saka DR. Bryants.

Līdzņemšana

Kamēr sporta zāles apmeklētāji, kuri ir vakcinēti un pastiprināti. Braients saka, ka ir svarīgi, lai joprojām būtu ieviesti seku mazināšanas centieni, piemēram, maskas nēsāšana (vēlams labi pieguļošu N95), fizisku distanci, labu ventilāciju un roku mazgāšanu, cita starpā.