Ja jūsu kakls jūs traucē sānu dēļa laikā, treneris saka, ka šī vienkāršā pielāgošana var palīdzēt

Viss treniņš pulksteņi ir 15 minūtēs, un vienīgais nepieciešamais aprīkojums ir neliels svars. Nav svaru? Izmēģiniet vienu no šiem gudrajiem aizstājējiem, kas, iespējams, atrodas ap māju. Tas jutīsies "pikants" (kā Lions mīl teikt), kamēr jūs tajā atrodaties, bet, kad tas būs beidzies, jūs jutīsities stiprāks ķermeņa augšdaļā, kā arī kodols.

Gatavs svīst? Nospiediet spēli iepriekš minētajā treniņā.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.