Lūk, kā alerģists saka, ka jums vajadzētu sagatavot savu māju alerģijas sezonai rudens sezonai
Bet realitāte ir tāda, ka daudzi kritušie alergēni faktiski slēpjas iekšā. "Temperatūrai pazeminoties, pacienti mēdz aizvērt logus un vairāk laika pavadīt telpās, izraisot lielāku pakļaušanu iekštelpu alergēniem, ieskaitot putekļu ērces, dzīvnieku blēņas un prusaku daļiņas," viņš saka. Pelējuma un iekštelpu ķīmiskās vielas var arī nosūtīt mūsu antivielas uz overdrive.
“Iekštelpu gaisa kvalitātei ir būtiska ietekme uz alerģijas simptomiem, jo īpaši tāpēc, ka 90 procentus sava laika mēs pavadām telpās,” saka DR. Bassets.
Visefektīvākais ceļš, lai notīrītu iekštelpu gaisu
Dr. Bassett ir atbalsts gaisa attīrītāju izmantošanai, lai palīdzētu mājās radīt tīrāku gaisu, tādējādi samazinot alerģijas uzliesmojumu samazināšanu. "Šī ir nenovērtējama stratēģija, kas, manuprāt, ir ārkārtīgi noderīga daudziem mūsu pacientiem ar vairākām alerģiskām jutīgām, kuri cieš no sezonālām, alerģijām visa gada garumā un citus elpošanas stāvokļus," viņš saka.
Īpaši svarīgi ir atrast gaisa attīrītāju ar HEPA filtrēšanu, lai noņemtu sīkas alergēnu daļiņas, kas peld pa visu gaisu, saka DR. Bassets. Viņam patīk Rabbit Air - zīmols ar produktiem, kurus sertificē Astma un alerģija draudzīgi Amerikas astmas un Allerģijas fonds un Allergy Standards Limited Limited.
Ja (tāpat kā es) jūs neesat pārāk pazīstams ar gaisa filtru pasauli, Rabbit Air's Star produkts ir A3 īpaši klusais gaisa attīrītājs (sākot no USD 750), kuram ir gaisa kvalitātes sensori, kas pielāgo izvadi, kad vienība ir automātiskā režīmā. “Tehniskie faktori, kas ietekmē veiktspēju. Zīmoli, piemēram, trušu gaiss, optimizē šos kritērijus, ”DR. Bassett skaidro. Šis attīrītājs ir arī pielāgojams, izvēloties vai nu aizsardzību pret dīgļiem, mājdzīvnieku alerģiju, smakas noņemšanu vai toksīnu absorbētāja filtru, kuru varat pielāgot atkarībā no konkrētajiem izraisītājiem.
5 citi veidi, kā samazināt alergēnus iekštelpās
Līdztekus augstas kvalitātes gaisa filtra izmantošanai, veselīgas mājas vides radīšana ir būtiska, lai samazinātu alerģijas izraisītājus iekštelpās, kas skar rudeni vai jebkurā citā gada laikā, saka DR. Bassets. Viņa galvenie padomi:
- Nomazgājiet gultas piederumus katru nedēļu karstā ūdenī un izmantojiet alergēnu izturīgu matraci un spilvenu pārsegus.
- Noņemiet paklājus, kas notver mājdzīvnieku blāvi un citus alergēnus.
- Vadīt sausinātāju, lai atturētu no pelējuma augšanas.
- Notīriet jucekli, kas savāc putekļus.
- Izmantojiet HEPA vakuumu.
Skatiet alerģistu, lai izdomātu jūsu izraisītājus
Ja jūs ciešat no sezonālām alerģijām, DR. Bassett iesaka panākt lēcienu uz simptomiem, uzsākot medikamentus un veicot proaktīvus pasākumus, lai samazinātu izraisītājus vairākas nedēļas pirms alerģijas sezonas sākuma. Ja jūsu simptomi ir apgrūtinoši vai ilgstoši, viņš arī iesaka redzēt alerģistu, jo, lai arī medikamenti var sniegt atvieglojumus, tiem var būt arī blakusparādības un nerisināt galveno cēloni.
“Konkrēto alergēnu izraisītāju identificēšana, izmantojot testēšanu, ļauj veikt proaktīvus pasākumus, lai samazinātu ekspozīciju. Piemēram, ja jums ir alerģija pret putekļu ērcītēm, jūs varat ieņemt matračus un spilvenus, katru nedēļu mazgāt gultas veļu, samazināt mitrumu un bieži vakuumu, ”saka DR. Bassets. “Izvairīšanās no sprūda ir efektīvāka ilgtermiņa alerģijas pārvaldībā, nevis tikai simptomu ārstēšana, kad tie rodas.”
Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.
