Lūk, kā pagatavot sārmainu ūdeni (jo wow, tas ir dārgi)

Joprojām ir ziņkārīgs par to? Pilnīgi dzirdi tevi. Tā vietā, lai izlobītu USD 8 par pudeli uz šīm lietām, lūk, kā pats pagatavot sārmainu ūdeni faktisks Potenciālie ieguvumi un negatīvie punkti, kurus jūs varētu piedzīvot dzeršana.

Ritiniet uz leju, lai redzētu, kā sārmains ūdens varētu ietekmēt jūsu veselību un kā padarīt savu mājās.

Ieguvumi

Kā jau minēts iepriekš, žūrija joprojām atrodas uz sārma ūdens, bet tur izturēšanās Esiet daži veidi, kā tas dod labumu ķermenim:

Viens. Tas mitrina. Labi, šis ir diezgan acīmredzams, bet… tāpat kā citi ūdens veidi, sārmains H20 hidratē ķermeni, un hidratācija būtībā ir visa atslēga. Pagatavošanas iegūšana jums dos enerģiju, palīdzēs gremošanas sistēmai darboties vienmērīgi un padarīt jūsu ādu visu mirdzumu un rasotu. Tas vienkārši nav pierādīts, ka tas ir vairāk efektīvi to izdarīt nekā parasts ūdens.

Rādītājs. Tas varētu aizsargāt ķermeni pret brīvajiem radikāļiem. Ātra ķīmijas nodarbība: brīvie radikāļi ir atomi vai molekulas ar nepāra elektronu. Nemazzinātnēs runājot, tas nozīmē, ka viņi ir nestabili un klejo apkārt ķermeņa iekšpusē, meklējot citu elektronu, ar kuru savienot. Viņi var sabojāt DNS, potenciāli izraisot nelielas problēmas (piemēram, grumbiņas) un lielas zondes (piemēram, vēzis). Lielākais veids, kā apkarot brīvos radikāļus, ir piepildīt antioksidantus, un ir pierādīts, ka sārmainam ūdenim ir zināma antioksidanta ietekme uz ķermeni.

3. Tas varētu veicināt ilgmūžību. Vienā pētījumā peles, kuras patērēja sārmainu ūdeni, dzīvoja ilgāk nekā peles, kuras to nedarīja. Zinātnieki nespēja precīzi precīzi precīzi noteikt kāpēc, Bet bija korelācija. Ir jāveic vairāk pētījumu, it īpaši, jūs zināt, cilvēkiem, bet rezultāti ir domāmie ēdieni.

4. Tas var būt izdevīgi cilvēkiem ar refluksa problēmām. Ja jums rodas grēmas vai citi gremošanas traucējumi, jūs zināt, cik sāpīgi tas var būt, tikai doma par pikantiem ēdieniem var likt zaudēt apetīti. Bet vienā pētījumā atklājās, ka Vidusjūras diētas enerģijas kombinācija un alkalīna ūdens dzeršana var palīdzēt atvieglot laringofaringeālā refluksa simptomus (refluksa forma, kurā kuņģa skābe pārvietojas pa barības vadu un lejā no jūsu rīkles aizmugures) kā medikamenti, nekā medikamenti.

5. Tas var veicināt veselīgu gremošanu. Dzeramais ūdens kopumā palīdz pārtikai pārvietoties pa gremošanas traktu, bet pētnieki ir atklājuši, ka sārma ūdens jo īpaši var būt diezgan efektīvs lietu uzturēšanai… ahem, pārvietojoties pa zarnu, vismaz žurkām.

Risks

Protams, dzeršana vai daudz kaut kas var būt dažas negatīvas blakusparādības, pat kaut kas tikpat nekaitīgs kā sārmains ūdens:

Viens. Tas varētu sajaukt ar jūsu kuņģa skābi. Kaut arī visa sārmainā ūdens nolaušanās ir līdzsvarot ķermeni, ja dzeriet pārmērīgu tā daudzumu, jūs varētu iegūt hipohlorhidri-Aka sālsskābes trūkumu kuņģī. Kad tas notiek, jūsu gremošanas sistēma nedarbojas tik labi, kā tas varētu (tā nevar pareizi sagremot pārtiku vai nogalināt kaitīgas baktērijas). Tātad, ja jūs tikai dzerat sārmainu H20 un kaut kas jūtas "izslēgts", tas ir par ko padomāt.

Rādītājs. Tas varētu izraisīt muskuļu raustīšanos. Pārāk daudz sārmainas ūdens dzeršana var izraisīt metabolisko alkalozi. Tas būtībā nozīmē, ka jūsu ķermeņa pH ir pilnībā izmests no dauzīt, un tam ir drausmīgas blakusparādības, ieskaitot vemšanu, muskuļu raustīšanos un tirpšanu. Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, ja rodas šie simptomi.

3. Tas varētu ietekmēt jūsu ādu un acis. Lai gan lielākajai daļai sārmainas ūdens ir pH 8 vai 9 diapazonā, pārāk pamata ar ūdeni (piemēram, virs pH 10) varētu kairināt acis un pasliktināt esošās ādas problēmas, liecina Pasaules Veselības organizācijas (PVO) dati.

Kā

Labi, ka tagad, kad jūs zināt par plusiem un mīnusiem, lūk, kā pagatavot savu sārmaino ūdeni. Tur ir dažas dažādas metodes (visas, kas izraisa jūsu sārmaino ūdeni), tāpēc tas viss ir atkarīgs no izvēles un budžeta.

Viens. Izmantojiet jonizatoru. Viens veids, kā paaugstināt pH jūsu H20, ir izmantot ūdens jonizatoru, kas darbojas, izmantojot elektrolīzi, lai atdalītu ūdens skābos un sārmainos komponentus. Mašīna ir aptuveni tostera izmērs un cena ir no vairākiem simtiem dolāru līdz dažiem tūkstošiem, un tas būtībā ir elektriskā ūdens filtrs, kas piesaistās tieši jūsu jaucējkrānam. Tas ir dārgi, bet, kad tas būs piesaistīts, viss jūsu ūdens tiks optimizēts pH.

Rādītājs. Izmantojiet jonizētu ūdens filtru. Lētāks risinājums, kas jāņem vērā, ir jonizēts ūdens filtrs, kas darbojas līdzīgi kā citām filtrētām sistēmām. Filteriem ir neliels būtisks minerālu maisiņš, kas paaugstina ūdens pH līmeni.

3. Pievienojiet pH pilienus. Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā sadalīt savu sārmaino ūdeni, ir izmantot pH pilienus, kas ir izgatavoti no attīrīta ūdens un sārma.

4. Pievienojiet cepamo sodu. Cepamā soda ir pieliekamais štāpeļšķiedrām, kas tikai turpina dot. Pievienojot tikai pusi tējkaroti, tas ir viss, kas jums nepieciešams, lai paaugstinātu tā pH. (Esiet piesardzīgs, dzerot cepamā sodas ūdeni, lietojot medikamentus, jo tā ietekme uz jūsu kuņģa skābi varētu ietekmēt to, kā noteiktas zāles tiek sagremotas jūsu ķermenī.)

Kopumā vissvarīgākais faktors, kas jāpatur prātā, ir tas, ka hidratācija ir svarīga periods. Pārliecinieties, ka jūsu ūdens padeve ir sārma, nav tikpat svarīgi kā iegūt pietiekami daudz dzeršanas. Uz veselību!

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.