Saskaņā ar sertificētu personīgo treneru teikto, kā pārbaudīt līdzsvaru 30 sekundēs

Tātad, kā uzlabot? Līdzsvara vingrinājumi! Tie nav tikai senioriem (lai gan, protams, viņi ir lieliski piemēroti šai vecuma grupai). Un arī jums nav jābūt vingrotājam, lai izmēģinātu šos fizioterapeita apstiprinātos vingrinājumus. Izmēģiniet dažus no mūsu iecienītākajiem stabilitātes treniņiem, lai uzlabotu līdzsvaru un vispārējo veselību, zemāk:

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.