Lūk, ko veselīgs šefpavārs ieliek savu 5 minūšu pretiekaisuma salātu mērci

Mēs uzskatām, ka ēdiena gatavošana ir svarīgs labsajūtas mīklas gabals un ka ikviens var padarīt maģiju (vai vismaz kādu AVO grauzdiņu) notiek virtuvē. Dažreiz jums vienkārši ir nepieciešams kāds, kurš jums parādītu, kur sākt. Pavārs kopā ar mums piedāvā gudru ēdiena gatavošanas padomus un trikus no plusiem, vienkāršas receptes, kas palīdz izmantot visvairāk vienkāršo sastāvdaļu un visaptverošu atbalstu jūsu ēdiena gatavošanas ceļojumam. Redzēt visu

Karstā ņemšana: salātu mērce ir atšķirība starp mājās gatavotiem salātiem, kas garšo tā, kā jūs par to samaksājāt 20 USD, vai arī mīlīgu bļodu zaļumu, kuru esat gatavs mest miskastē pēc dažiem kodumiem.

Bet, ja jūs esat nervozs izmēģināt savu roku mājās gatavotos pārsēju (PSA, veikalā iegādātās lietas bieži var saturēt daudz konservšu un smaganas), tas tiešām nav tik grūti, kā tas varētu šķist.

Mūsu jaunākajā epizodē par Kuka kopā ar mums vecākais pārtikas un veselības redaktors Džesijs Van Amburgs izaicināja Samu Kass-Cookbook autoru un bijušo Baltā nama šefpavāru, lai mazāk nekā 30 minūtēs saputotu pretiekaisuma maltīti, un zvaigzne, kas atrodas pretiekaisuma maltītē, un zvaigzne, kas ir zvaigzne, un zvaigzne no Izrāde bija viņa piecu minūšu kurkuma salātu mērce.

Kāpēc visa hype pār salātu mērci, kas vienlaikus ir kā iekaisuma cīnītājs? Jo Kass uzskata, ka pārtika ir mūsu veselības pamats.

Mērce tiek izgatavota, izmantojot tikai sešas sastāvdaļas-olive eļļu, citronu sulu, kurkumu, sinepju, ingveru un ķiplokus, un to var izmantot uz dažādiem ēdieniem, kurus Kass ilustrēja, dalot nevis vienu, bet divas salātu receptes, kas ir veggie- Iesaiņotas kanālus, lai sagrautu zelta virsmu.

Kāpēc visa hype pār salātu mērci, kas vienlaikus ir kā iekaisuma cīnītājs? Jo Kass uzskata, ka pārtika ir mūsu veselības pamats. "Labākās zāles, kas mums ir, ir barošana, ko mēs iegūstam caur ēdieniem, ko ēdam," saka Kass. "Iekaisums ir viena no šīm lietām, kas ir iemesls tik daudziem apstākļiem, ar kuriem cilvēki saskaras, un ēdiens patiesībā ir liels virzītājspēks."

Kass iesaka integrēt kurkumu jūsu uzturā, kad vien varat (tāpēc dodieties uz priekšu un pārlejiet šo mērci pār visu), taču viņš ir arī ventilators, lai piesaistītu tās pretiekaisuma ieguvumus, izmantojot tādus papildinājumus kā Upgraud ™, kas izmanto organisko kurkumu, lai palīdzētu samazināt iekaisumu un iekaisumu un iekaisumu un iekaisumu un iekaisumu un iekaisumu un iekaisumu un iekaisumu un iekaisumu un samazināšanu un iekaisumu un to izmantošanu. Veicināt treniņu atveseļošanos. "Tas tiešām ir milzīga ietekme uz to, kā es jūtos katru dienu," viņš saka. Apsveriet zelta sakni par savas veselības stimulu un Jūsu pusdienas.

Noskatieties iepriekš minēto videoklipu, lai iegūtu Kassas pretiekaisuma salātu mērces recepti, kā arī uzziniet vairāk par to, kā jūs varat cīnīties ar iekaisumu, izmantojot ēdienu.

Sponsorē jaunākais ™