Lūk, kas tas ir, piemēram, trenēties ar virtuālu personīgo treneri

Amats

Runājot par to, lai saglabātu mērķi, spēlē jābūt kaut kādai ādai un veids, kā būt atbildīgam, un tas ir tieši tas, ko nodrošina personīgā apmācība. "Jūs, iespējams, varēsit atrast attaisnojumu, kāpēc jūs nevēlaties trenēties, bet, kad jums ir treneris, jums ir mazāka iespējamība, ka viņam vai viņa glābjat," saka Saltos. Viņi ir tur, lai jūs vadītu un motivētu jūs katru ceļu, un būsim godīgi, tā ir puse no cīņas.

Rezultāti bez minējumiem

Viens no nozīmīgākajiem ieguvumiem, strādājot ar personīgo treneri, praktiski vai klātienē, ir rezultāti, kurus viņi palīdz sasniegt. Treneris, saka Allison Kimmel, NYC bāzēts personīgais treneris, sniegs jums pilnu novērtējumu un iepazīs jūsu pieredzi (es.E. ievainojumi, veselības jautājumi utt.) un mērķus un nāciet klajā ar plānu, lai jūs varētu sasniegt šos mērķus pēc iespējas efektīvāk.

Tas ir ērti

Un visbeidzot, kad jūs trenējaties ar a virtuāls Personīgais treneris, nav pārvietošanās, kas atvieglo iespiešanu jūsu grafikā. Jūs varat burtiski izspiest no gultas, ieslīdēt iecienītajā treniņu aprīkojumā un būt gatavs dažu minūšu laikā šūpoties.

Kā atrast pareizo virtuālo personīgo treneri

Meklēt Instagram

Instagram ir zelta raktuve personīgo treneru atrašanai. Foršā daļa par viņu atrašanu šādā veidā ir tā, ka jūs varat palūkoties uz viņu profilu un stāstiem un iepazīt viņus un viņu apmācības stilu, lai redzētu, vai tas ir ar jums, pirms jūs pat sasniedzat.

Meklējiet akreditācijas datus

Personīgā trenera vibrācijas rakšana ir būtiska, taču ir jāmeklē arī kāds, kam ir likumīgi akreditācijas dati, tāpēc jūs zināt, ka esat labās rokās. “Pasniedzējiem jābūt sertificētiem un viņiem būtu vairāku gadu pieredze,” saka Kimmels. “Daudziem cienījamiem treneriem ir atsauksmes savās vietnēs vai sociālajos medijos.”

Pirms apņemšanās izmēģiniet dažus dažādus trenerus

Tāpat kā ar visām ilgtermiņa attiecībām, atrašana “viena” var aizņemt kādu laiku. “Meklējot pareizo treneri, man patīk izturēties pret to kā pret iepazīšanos,” saka Saltos. “Jūs varētu atrast pareizo treneri tieši no vārtiem“ pirmajā randiņā ”, un dažreiz jums jāiet uz dažiem datumiem, pirms atrodat kungu. vai kundze. Pa labi. Kad atrodat pareizo treneri, jūs to zināt. Šis treneris jūs klausīsies, sniegs jums lielisku treniņu un liks jums justies labāk līdz sesijas beigām.”

Darba izmaksas ar virtuālu personīgo treneri

Ar personīgo treneri jūs saņemat vērtīgu uzmanību viens pret vienu, tāpēc tas būs mazliet dārgāks nekā, teiksim, grupas treniņu klasē studijā. Izmaksas mainīsies atkarībā no trenera pieredzes līmeņa un apmācības sesijas ilguma, kas parasti var darboties 30-60 minūtes.

Bet, lai dotu jums ballparka skaitli, Saltos saka: “Apakšējā galā daži pasniedzēji iekasē 60–70 USD par tiešraidi, un augstākajā galā jūs, iespējams, meklējat USD 100–150 USD par tiešraides sesiju.”

Negatīvie darbi ar personīgo treneri praktiski salīdzinājumā ar IRL

Darīt lietas aci pret aci vienmēr ir jauki, bet, pēc Saltos domām, darbs ar personīgo treneri praktiski patiešām daudz neatšķiras no klātienes sesijas. Galvenie negatīvie ir tas, ka treneris nespēj veikt praktiskas formas labojumus kustībām, kuras iepriekš neesat izmēģinājis, un ka reizēm var būt tehniskas grūtības, kas izjauc sesiju.

"Es esmu atklājis, ka es joprojām spēju saglabāt pieredzes tuvību un pakalpojumu kvalitāti," saka Kimmels. “Tik daudzi mani klienti man saka, ka viņi sākumā bija nobažījušies par virtuālās apmācības ideju.”