Lūk, ko darīt, kad jūs esat apkaunojis darbu no darba, kurš to ir pieredzējis
Kira Finney, vecākā konsultante Omaha, Nebraska, zina darījumu, jo tas ir noticis ar viņu, un viņa tā ir ne šeit par to. Viņa ir komentējusi komentārus par saviem 34DD kopš vidusskolas, kad viņa šķietami "ziedēja nakti", un šīs piezīmes nebeidzās, kad viņa ienāca darbaspēkā.
Jā, sievietes, kas tiek objektīvas darba vietā, ir īsta lieta, un tā notiek pārāk ilgi.
"" Valkājiet stingrākus kreklus. Valkājiet zemāk grieztus kreklus. Parādiet savu ķermeni. Tas jums palīdzēs virzīties uz priekšu, '"viņas priekšnieki viņai ir teikuši visas savas karjeras laikā, Finney dalās. "" Jūs redzat, ka viena sieviete tur atrodas, viņa iet augšup pa ķēdi, un tas varētu būt tu.""
Jā, sievietes, kas tiek objektīvas darba vietā, ir īsta lieta, un tā notiek pārāk ilgi. Sieviešu garā, kurai pieder savs pašvērtība, mēs sadarbojamies ar mērķi svinēt jebkuras formas un lieluma ķermeņus, un Finney dalās ar savu gudrību, kā rīkoties tādās situācijās kā viņas.
Ritiniet uz leju, lai saņemtu viņas 4 padomus, kā rīkoties ar ķermeņa apkaunošanu darbā.
Viens. Runā pats par sevi
Finney numur viens padoms sievietēm, kuras pārdzīvo līdzīgu pieredzi, ir par to ziņot. "Katrā darba vietā vajadzētu būt [vienlīdzīgu nodarbinātības iespēju] nodaļai, un par tām ir jāziņo," konsultē Finney. "Paziņojiet viņiem, ka ārstēšana un ka attiecībā uz jums nav piemērots."
Ja tas jūtas biedējoši, atcerieties, ka piecelties sevī ir spēcīgs sevis mīlestības akts. "Visvairāk, jūs neesat jūsu krūtis," saka Finney. “Jūs esat spēks, un tas ir jāatzīst.”
Rādītājs. Atgādiniet sev par savu vērtību
Neatkarīgi no tā, cik satriecoši jūs domājat, ka jūs varat dzirdēt, ka šie komentāri var dzīties, tāpēc Finney aizstāv brīdi, lai pārdomātu savu pašvērtību, pat ja tas nozīmē mazliet dusmoties.
"Es biju sadusmots, ka vīrieši joprojām audzināja manu krūtis, nevis manu paveikto, manu inteliģenci, manu vēlmi mācīties," viņa saka. "Tas man lika vēlēties vairāk pierādīt, ka esmu sieviete, kuru vajadzētu cienīt par mani, nevis par manām krūtīm.”Sludināt.
3. Lepojieties ar savu ķermeni
Tāpat kā jūs esat atbildīgs par savas pašvērtības definēšanu, varat arī definēt, kā skatāties savu ķermeni. Lielai daļai Finneja dzīves viņai bija likties kauns par krūtīm, kas pārklāj ar sporta krūšturi un bagiju t-krekli, un pat atmest sporta veidus, kurus viņa mīlēja, kad vīrieši sāka ķircināt, bet, apskatot tos pozitīvā gaismā, viņa ir iemācījusies lepoties ar viņiem.
Ķermeņa daudzveidības kustībai ir bijusi ietekme uz šo garīgo pārvērtību, jo Finney ir atzīmējis, ka, viņasprāt, redzot, ka reklāmās ir redzamas liektākas sievietes (kā Target ir uzsvērts ar jauno Auden līniju), ir labi, lai mainītu sieviešu attiecības ar viņu ķermeni.
"Redzot kādu, kurš izskatās vairāk kā jūs pārtraucat tēla barjeru, var palīdzēt vairāk jaunām sievietēm vairāk pieņemt sevi, [pieredzi] mazāk ķermeņa dismorfijas un pat spert šo soli, lai kļūtu par daļu no tā, lai palīdzētu svinēt mūsu ķermeņa daudzveidību," saka Finnijs.
Tagad, tā vietā, lai maskētu savu figūru Sporta krūšturi, Finney jūtas vairāk pilnvarots to atbalstīt ar krūšturi, piemēram, svētlaimi no Target. "Šis krūšturis man bija pārsteiguma uzvarētājs!" viņa saka. "Kopš pusaudža es neesmu valkājis bezvadu krūšturi. Šis krūšturis uzskatīja, ka tas ir veidots no mana ķermeņa. Gaismas odere bija lieliski piemērota pārklājumam un atbalstam. Es noteikti pērku katru krāsu šajā!"
4. Praktizējiet pozitīvu pašrunu par reālu
Instagram murgo par pozitīvo apstiprinājumu spēku, bet Finney pārcēla praksi nākamajā līmenī, uzsākot reālās dzīves atklātu dialogu ar savu iekšējo vidējo meiteni.
Pēc depresijas piedzīvošanas 2018. gadā Finneja "negatīvā pašpārvalde nebija nekontrolējama", tāpēc viņa izdarīja paktu ar sevi, lai atrastu pozitīvu, lai neitralizētu katru negatīvo domu, kas viņai ienāca prātā. "Tas varētu būt, ka mani mati šodien izskatās labi, krāsa, kuru es valkāju, patiešām liek manām acīm izcelties, pat tikai sakot sev:“ Tu izskaties lieliski!'" viņa saka.
Un uzmini ko? Tas darbojās. "Pozitīvāka par sevi man pat ir palīdzējis būt pozitīvākam darbā un ikdienas dzīvē," viņa saka. "Man pat ir bijuši citi, par kuriem citi par to komentē.”
Tāpēc neatkarīgi no tā, cik sierīgi jūtaties, nākamreiz dzirdot to negatīvo balsi, kas čukst ausī, paskatieties spogulī un pasakiet sev skaļi Ka jūs esat cienīgs, novērtēts un skaists tieši ķermenī, kurā atrodaties.
Veikals Auden krūšturi pie mērķa
Pirkt tagad ikonu 15 ASV dolāru pirkt tagad svētlaimes $ 15 pirkt tagad Daydream 13 USDSadarbībā ar Target
Augšējais foto: Stocky/Studio Firma
