Lūk, kāpēc viena panna pikantiem citronu makaroniem vajadzētu būt jūsu jaunajam pretiekaisuma galvenajam izspiešanai

Iesācējiem Klaudija saka, ka vislabāk ir izmantot ļoti plānu makaronu veidu. Padomājiet par eņģeļu matiem vai capellini, ko viņa izmanto videoklipā. Jo plānāks, jo labāk; Tas palīdzēs vienmērīgi un ātri pagatavot makaronus. Tālāk viņa mizo un sulas citronus, lai no tiem iegūtu visvairāk aromātu, un arī daudz imunitātes veicinoša C vitamīna. Pēc tam lielā pannā viņa silda dažas ēdamkarotes sirds veselīgas olīveļļas, nelielu sviesta pati, veselīgu sarkanu čili pārslu, ķiploku, sāli un dažas sālīta verdoša ūdens kāpnes pirms Pievienojot makaronus.

Kad maisījums sāk šķist un aromāti sāk iepludināt eļļu, Klaudija pievieno nevārītus makaronus tieši pannā. Tā vietā, lai vispirms vārītu makaronus, viņa saka, ka tas garšo labāk, ja jūs to gatavojat pannā ar pārējām sastāvdaļām, kas palīdz makaronus piepildīt ar aromātu un absorbēt mērci. Tā kā makaroni vāra pannā un šķidrums iztvaiko, Klaudija lēnām pievieno vēl dažas sālīta verdoša ūdens kāpnes pa vienam, lai pannā palīdzētu to visu pagatavot vienmērīgi. Kad makaroni ir al dente (vai pagatavota, lai būtu nedaudz stingra līdz kodumam), viņa pievieno citrona miziņu, baziliku, citronu baziliku un citrona sulu.

Galaprodukts ir super atsvaidzinošs pikants citronu makaronu ēdiens, kuru ir tik viegli padarīt jūs gandrīz to darīt miegā. It is filled with loads of anti-inflammatory properties thanks to the phenolic compounds found in olive oil, the longevity-boosting capsaicin found in spices like red chili flakes, and boatloads of vitamins and minerals like vitamin B6 and magnesium found in garlic that help boost Garastāvokļa un smadzeņu darbība. Tātad būtībā šī recepte ir 10, bet tas būs vienīgais veids, kā jūs kādreiz vēlēsities ēst makaronus.

Pretiekaisuma viena panna pikanta citronu makaronu recepte

Dod 4 porcijas

Sastāvdaļas
1/4 tase olīveļļas
2 ēd.k. nesālīts sviests
2 tējk sarkano piparu čili pārslas
2 krustnagliņas ķiploki, sagriezti sagriezti
Sāls, pēc garšas
17.6 unces (500 grami) Capellini makaroni
3 citroni, mezgloti un sulīgi (atdalīti)
1/2 tase citrona bazilika vai bazilika (garnejai)

Viens. Vidējā katlā uz lielas uguns vāra trīs tases sālīta ūdens.

Rādītājs. Tikmēr lielā sautē pannā virs vidējas uguns uz lēnas uguns uzkarsē olīveļļu, sviestu, čili pārslas, ķiplokus un sāli.

3. Pēc vārīšanās, pievienojiet makaronus un dažas karstā, sālīta ūdens tai vienlaikus. Pagatavojiet makaronus, līdz tas ir al dente (apmēram trīs minūtes), pēc vajadzības pievienojot karstā ūdens kāpnes.

4. Pannā pievienojiet citrona miziņu, sulu un baziliku. Maisiet, lai apvienotu.

Makaroni, katru dienu? Pieraksti mani!