Lūk, kāpēc vitamīnu ielāpi nav jūsu laika vai naudas vērts

Vai ir veikti kādi pētījumi par vitamīnu plāksteriem?

2019. gadā valdes sertificēts vispārējais ķirurgs Shireesh Saurabh, MD, publicēja retrospektīvu diagrammas pārskatu, kurā salīdzināja bariatriskās ķirurģijas pacientus, kuri izmantoja multivitamīna plāksteri, salīdzinot ar tiem, kuri lietoja perorālu multivitamīnu. Viņa pētījumā tika atklāts, ka pacienti, kuri izmantoja vitamīnu plāksteri, bija lielāka D vitamīna trūkuma dēļ un viņiem bija zemāka B1, B12, folātu un feritīna koncentrācija serumā. Ņemot vērā viņa secinājumus, šodien viņš saviem pacientiem iesaka tikai mutvārdu piedevas. Kad es sazinājos un jautāju par vitamīnu plāksteriem, kas zīmēti labsajūtai, viņš norāda: “Lielākajai daļai tirgus ielāpu viņu vietnē nav nekādas datu/pētījumu informācijas, kas var atbalstīt viņu prasību.”Izmēģinājumi, kas mums ir par transdermālajiem vitamīnu plāksteriem. Neuzkrītošs pētījums tiek uzskatīts par mazāk ticamu nekā akls pētījums, jo izpratnes līmenis attiecībā uz pētīto var izraisīt neobjektivitāti un ietekmēt gan dalībnieku, gan pētnieku uztveri un rezultātus. Kamēr šos plāksterus nevar pārbaudīt lielākās populācijās, kontrolētākā vidē, ir grūti pateikt, cik nozīmīgi ir rezultāti.

Tātad… darbojas vitamīnu plāksteri?

Ikviens ārsts un farmaceits, ar kuru es runāju par šo stāstu potenciāls Lai strādātu dažos scenārijos, mums vienkārši nav datu, lai pierādītu, ka tie ir efektīvs veids, kā iegūt mūsu ķermenim nepieciešamās barības vielas. “Lieta ar transdermālajiem plāksteriem ir tāda, ka mums vienkārši nav tikpat daudz datu, kas saistīti ar pētījumiem [tiek veikti ar tiem, salīdzinot ar mutvārdu papildināšanu,” saka Fatima Stenforda, MD, MPH, MPA, Masačūsetsas ārsts Vispārējā slimnīca un nesenā Bidenes iecelšana Diētisko vadlīniju konsultatīvajā komitejā, kas sniedz uz pierādījumiem balstītus ieteikumus, lai informētu par uztura pamatnostādnēm amerikāņiem.S. Veselības un cilvēku pakalpojumu departamenti (HHS) un lauksaimniecība (USDA). Dr. Standford neizmanto transdermālos vitamīnu plāksterus ar saviem pacientiem. Kas jau ir labi saprotams? Barības vielu absorbcija caur GI sistēmu. Tāpēc viens farmaceits, ar kuru es runāju, man teica, ka viņi ir vērsti uz mutvārdu papildināšanu, neatkarīgi no tā, vai tie ir gumiji, kapsulas vai planšetdatori. Mūsu āda darbojas kā barjera, neļaujot svešām lietām iekļūt mūsu ķermenī. Tomēr plākstera formā ir FDA apstiprinātas zāles, domājot par nikotīnu, skopolamīnu (ko izmanto kustību slimības novēršanai), hormoniem (dzimstības kontrole) utt.-kas spēj iekļūt ādas barjerā. Vēl vairāk, dr. Stenfords arī norāda, ka lielākajai daļai cilvēku, pirmkārt, nav nepieciešams papildinājums, jo lielāko daļu mūsu barības vielu iegūstam no ēdieniem, ko ēdam. "Pirms izlemt doties uz savu iecienīto aptieku vai Amazon, vai kur jūs dodaties iegādāties vitamīnus, vispirms pārbaudiet un pārbaudiet, vai jums tas tiešām ir vajadzīgs," viņa saka. Ja jums ir aizdomas. Viņi var novērtēt jūsu simptomus un slimības vēsturi un, iespējams, pasūtīt asins analīzes, lai precīzi noteiktu vitamīnu līmeni. Pašdiagnosticēšana nepilnības var būt neuzticamas, tāpēc ir svarīgi meklēt profesionālu norādījumus precīzam novērtējumam un atbilstošiem ieteikumiem. Tātad, kamēr hype ap vitamīnu plāksteriem padara tos skaņas pievilcīgus (esmu mēģinājis vairāk nekā dažus rēķinus par spēju palielināt jūsu enerģiju) un es mīlu pašdiagnozēšanu, es ietaupīšu naudu, ko iztērēšu uz viņiem Starbucks, tā vietā, izmēģināts un patiess veids, kā sevi enerģēt.