Kā fitnesa sacensības pārveidoja šī trenera ķermeņa tēla problēmas

Mēs vēlamies atpazīt fitnesa instruktorus, kuri Instagram ne tikai izskatās lieliski, bet patiesībā mūs iedvesmo būt labākiem. Tātad kopā ar Rebokons, Mēs lūdzām jūs nominēt trenažierus uz otro ikgadējo Amerikas iedvesmojošākais treneris Meklēt. Pēc vairāk nekā tūkstoš pārsteidzošu stāstu mēs to esam sašaurinājuši līdz 12 finālistiem, kas nozīmē, ka jums ir pienācis laiks izvēlēties uzvarētāju! Uzziniet vairāk par Elyse Millers zemāk un Norādiet savu balsojumu līdz 26. novembrim.

Elyse Millers, Nešvilla, Tenesī

Privāts personīgais treneris, treniņu video veidotājs un uzņēmējs

Viņas mīļākais pēc treniņa kokteilis

Mans mīļākais ir vegānu olbaltumvielu pulveris, neapstrādātas auzas, vienkāršs grieķu jogurts un kokosriekstu ūdens.

Kas jūs iedvesmoja kļūt par treneri?

Pusaudžos un divdesmito gadu sākumā es cīnījos ar ēšanas traucējumiem un sliktu ķermeņa tēlu. Es nezināju, kā veidot savu ķermeni vai ēst veselīgi, tāpēc es tik tikko kaut ko ēdu. Tad es satiku kādu, kurš veica fitnesa sacensības, un mani iedvesmoja trenēties sacensībām.

"Es vispirms koncentrējos uz iekšējo veselību, un tad ārpuse sakrīt."

Šajā procesā es uzzināju uztura nozīmi un iemīlēju treniņus un veidot jautrus treniņus, lai pārspētu garlaicību. Es cenšos iemācīt saviem klientiem, kā būt veseliem… nevis izdilis. Vispirms koncentrējos uz iekšējo veselību, un tad ārpuse sakrīt.

Kāda ir jūsu fitnesa filozofija?

Darbs gudrāks, ne ilgāk. Jūs varat sevi virzīt uz maksimumu 20 līdz 30 minūtes un būt izdarīts. Es izmantoju HIIT, lai palielinātu laiku un rezultātus. Cilvēki bieži saka, ka viņiem nav laika trenēties ... labi, mēs visi to darām! Vienkārši pamodieties 30 minūtes agrāk no rīta vai dodieties gulēt nedaudz vēlāk. Mums visiem ir 24 stundas dienā; Izmantojiet tos saprātīgi.

Kas ir visvairāk pārsteidzošais, ko jūs atklājāt par fitnesa pro?

Sākot, es tikai domāju, ka palīdzu cilvēkiem iegūt formu. Bet esmu iemācījusies, ka ir pulsācijas efekts. Kad klients sāks strādāt, viņi sāks ēst tīru un baro savas ģimenes labākus ēdienus. Viņi arī atmet sliktus ieradumus un rāda labus piemērus saviem bērniem. Es esmu nobijies par to, kā klienti mainās viņu pamatā un kā gūst labumu visām viņu ģimenēm. Mēs ne tikai apmācām šo cilvēku, bet arī patiešām izglītojam un veidojam nākamās paaudzes.

Amerikas iedvesmojošākā trenera uzvarētājs iegūs viena gada līgumu ar Reebok un galveno pārklājumu labi+labs. Nododiet savu balsojumu tūlīt!

Sadarbībā ar Reebokone

Foto: Metjū suka