Kā sociālā trauksme var izskatīties savādāk melnādām sievietēm

Summer Walker ir kļuvusi publiska ar savām cīņām, kad runa ir par sociālo satraukumu. 2019. gada beigās viņas komanda paziņoja, ka atlikušā viņas ekskursija tiks atcelta, jo dziedātāja grūtības ar uzstāšanos lielo pūļu priekšā, bailes no publiskas uzstāšanās un nespēja sekot līdzi ar fanu sanāksmi un sveicieniem. Internets nav bijis īpaši laipns pret 23 gadus veco Walker, un daudzi liek domāt, ka viņai vajadzēja izvēlēties citu karjeru, ja viņa nebūtu gatava uzmanības centrā, bet citi apsūdz viņu par krāpšanu par to, ka nespēj sekot sekot līdzi Caur tradicionālajiem zvaigznītes pienākumiem, kas ietver ēdināšanu viņas fanu bāzē. Jaunajam dziedātājam ir bijis ievērojams līdzjūtības trūkums, kuram slava ātri nāca.

Varbūt tas ir tāpēc, ka ir maz līdzjūtības melnādainām sievietēm, kuras cieš no sociālās trauksmes; Garīgās veselības stigmas un kultūras tabu liecina, ka melnādainas sievietes ir necaurlaidīgas pret sociālo satraukumu un vispārinātu trauksmi, kad patiesībā ir taisnība. Pētījumi rāda, ka afroamerikāņiem ir par 20 procentiem lielāka iespēja piedzīvot garīgās veselības problēmas nekā vispārējie iedzīvotāji.

Sabiedrība ir apmierināta ar dusmīgu melnādainu sievieti

Sociālā trauksme var neizskatīties pēc Holivudas stereotipa par nemierīgu balsi vai nagu nokošanu melnajām sievietēm. Pēc Jaynay Johnson teiktā, laulības un ģimenes terapeita un autors Dārgais pusaudzis pats, Grāmata, kuras mērķis ir uzrunāt garīgo veselību pusaudžu meitenēs, trauksme tā vietā galvenokārt tiek parādīta kā dusmas un attieksme.

Melnādainas sievietes parasti nav “atļautas” sabiedrība būt neaizsargātām vai parādīt pārāk daudz emociju; Kad viņi ļauj viņu jūtām parādīt, to bieži uzskata par draudu naidu, piedzima "dusmīgās melnās sievietes" trope. Tagad stereotips, ka melnās sievietes ir dusmīgas, ir tik izplatītas, dusmas un/vai agresija jūtas kā drošākas emocijas, lai attēlotu. (Dusmīgā melnā sieviete ir pazīstama, savukārt nemierīgā, nomāktā vai traumētā melnā sieviete nav zināma un biedējoša.) Tāpēc melnādainām sievietēm un meitenēm ir ierasts rīkoties satraukumā agresijas vai dusmu veidā, emocijas, kuras ir sociāli sagaidāmas un daudzos gadījumos pieņemamas galvenajai daļai. Kopš mazotnes tas var izraisīt skolas un sociālās izolācijas apturēšanu.

Parasti melnādainām sievietēm un meitenēm ir jāveic satraukums agresijas vai dusmu veidā, emocijas, kuras ir sociāli sagaidāmas un daudzos gadījumos pieņemamas galvenajai daļai.

Daudzām melnādainām sievietēm sociālā trauksme netiek pievērsta gandrīz pietiekami daudz

Pilnīga garīgās veselības stigma un vispārējs zināšanu trūkums par garīgo veselību atstumtajās kopienās daudzām sievietēm liek klusēt par sociālo satraukumu, baidoties no “traku” etiķetēm, “vāji” vai “mīksti."Ir arī jautājums par ierobežotu piekļuvi pieejamiem garīgās veselības pakalpojumiem, kas nozīmē, ka daudzi cilvēki netiek diagnosticēti. (Piekļuvi var ierobežot ar apdrošināšanas seguma trūkumu; vairāk nekā puse no neapdrošinātiem U.S. Iedzīvotāji ir krāsaini cilvēki.)

Plūdmaiņas noteikti mainās cīņā par pastiprinātu garīgās veselības izpratni. Ar sociālo mediju palīdzību garīgās veselības aizstāvji, terapeiti un garīgās veselības organizācijas sasniedz vairāk cilvēku ekrānus nekā jebkad agrāk. Terapija vairs nav tabu vārds daudzās tūkstošgadu aprindās, un #Selfcare ir kļuvusi par pasaules mēroga parādību. Pēc PhD, psiholoģisko zinātņu profesora Angela Neal-Barnett vārdiem, un Kentas Valsts universitātes afroamerikāņiem Pētniecības programmas pētījumu programmas direktore: “Lēnām stigma, kas saistīta ar palīdzības meklēšanu trauksmei. Sievietes ir sākušas saprast, ka nemierīga melnādaina sieviete nav traka, viņa ir vienkārši satraukta un ar palīdzību var atgūt savu dzīvi."

Es esmu dzīvs pierādījums tam, ka sociālā trauksme ir stāvoklis, ko var pārvaldīt, it īpaši ar pareizo pašaprūpes un garīgās veselības kārtību. Esmu gājis no klupšanas pa sestās klases prezentāciju līdz demonstrēšanai apraidēs, darbnīcu vadīšanā un publiskas uzstāšanās saistībā ar garīgo veselību un labsajūtu, kas ir sestās klases, es nekad nebūtu domājis par iespējamu.

Nevienam nevajadzētu spriest par kādu citu par to, kur viņi atrodas ceļojumā ar satraukumu, kā arī diktēt, kādus simptomus var piedzīvot jebkurā laikā. Vasaras staigātājam vajadzētu būt atgādinājumam, ka ir iespējams būt slavenam dziedātājam, un arī pūļi un svešinieki viņu pilnībā nobijies. Mums vajadzētu ļaut Walkeram, jaunai melnādai sievietei, telpa ir daudzslāņaina un sarežģīta. Mēs esam parādā visām melnādainajām sievietēm, kas ir tiesības. Sociālās trauksmes simptomi, kas pastāv melnādainām sievietēm.

Darbs ar sociālo satraukumu? Šeit ir 6 padomi, ar kuriem būtu vieglāk rīkoties, kad iepazīšanās, kā arī dažas grāmatas, kas var palīdzēt.