Kā dziedināt savu sakrālo čakru un atkal padarīt savu radošo un seksuālo enerģiju brīvu plūsmu

Jebkurš iepriekš minēto emocionālo vai fizisko zonu sadalījums varētu atspoguļot aizsprostojumu jūsu sakrālajā čakrā, kam var būt nepieciešama kāda dziedināšana. Zemāk eksperti iedziļinās simptomos, kas raksturīgi bloķētai sakrālajai čakrai, un dalās ar īpašām stratēģijām, kā tās atjaunot veselīgā izlīdzināšanā.

Kā uzzināt, vai jūsu sakrālā čakra var būt aizsprostota

Parasti nesabalansēta vai bloķēta čakra ir vai nu hiperaktīva (jūs varat iedomāties, ka tā vērpj, kā arī nepietiekami aktīva. Pirmā gadījumā sakrālā čakra, kas varētu radīt pārņemšanas, emocionālās nestabilitātes vai garastāvokļa svārstību sajūtas, saka Poons. "Attiecībās šāda veida pārmērīga aktivitāte var izpausties arī kā drāma, ko izraisa valdīšana vai greizsirdība," saka Kavanagh.

No otras puses, ar nepietiekami aktīvu čakru, jūs varētu izjust iztēles vai radošuma zaudēšanu, depresijas simptomus, emocionālu neapmierinātību vai zemu libido, saka Poon. "Citi fiziski simptomi ir sāpes un stīvums muguras lejasdaļā un gurnos, urīna un nieru problēmas, ginekoloģiskās vai auglības problēmas, aizcietējumi un iegurņa sāpes," viņa saka.

7 Padomi, kā atbloķēt vai dziedināt sakrālo čakru

Viens. Atzīstiet aizsprostojumu

Pirmais solis jūsu sakrālās čakras dziedināšanā ir vienkārši atzīt, ka jūsu fiziskajam un enerģētiskajam ķermenim ir nepieciešams atbalsts. "Šis atbalsts var būt dziedināšanas veidā caur reiki vai ar citām enerģijas dziedināšanas metodēm, kurām jūs varat piekļūt pats vai ar praktiķi," saka Poons.

Rādītājs. Savienojiet ar ūdeni

Tā kā sakrālā čakra ir saistīta ar ūdens elementu, jebkura veida dziļa hidratācija to darīs labi. Tas nozīmē dzert daudz ūdens visas dienas garumā, iespējams, ar dažām oranžas šķēlītēm, lai atspoguļotu čakras krāsu Orange, liecina Poons. Silta vanna, kas papildināta ar apelsīnu, būtiskas eļļas maisījumu vai pat peldoties dabīgā ūdens ķermenī.

3. Ēdiet sakrāli uz centrējošu pārtiku

Kad jūsu sakrālā čakra jūtas no dauzīšanas vai it kā tā vairs nav kontrolēta, daži pārtikas produkti var darboties kā līdzsvara vai centrēšanas ierīces. “Šie pārtikas produkti ietver riekstus, sēklas, saldo kartupeli, burkānu, meloni, mango, apelsīnu citrusaugļus, butternut skvošu, raudzētu ēdienu un visus citus oranžās krāsas ēdienus,” saka Poons.

4. Iegūstiet savas radošās sulas

Ņemot vērā to, ka sakrālā čakra ir saistīta ar radošo izpausmi, pieskaroties jūsu mākslinieciskajai blakusparādībai, pat ja jums liekas, it kā jums trūkst mākslinieciskās iedvesmas, šobrīd patiešām palīdzēs atdzīvināt šo enerģijas centru. Labākā daļa, saka Poons, vai nav pareiza vai nepareiza veida, kā to izdarīt. Radošums ir pilnīgi personisks. Vienkārši dariet to, kas jūtas jautri, neatkarīgi no tā, vai tā ir krāsošana, zīmēšana, ēdiena gatavošana, cepšana, dārzkopība vai kaut kas cits. Vai arī izaiciniet sevi darīt kaut ko tādu, ko nekad iepriekš neesat darījis, piemēram, izmēģināt jaunu recepti vai treniņu vai uzzināt par jaunu tēmu.

Ja jums ir nepieciešams kaut kur sākt, varat arī mēģināt barot kāda cita radošo enerģiju. "Zvaniet kādam, kurš jūs iedvesmo, un pajautājiet viņiem, pie kā viņi strādā, vai dara, ka viņi ir visvairāk satraukti," saka Poons. “Viņu uztraukums un rīcība var jūs motivēt un izraisīt jūsu radošumu.”

5. Veiciet dažas gūžas atvēršanas kustības

Sakrālā čakra atrodas tieši zem vēdera pogas, tāpēc visas gūžas atvēršanas kustības var palīdzēt atgriezt enerģijas plūsmu šajā reģionā. "Īpaši deja un joga var būt brīnišķīga neatrisināta neaktīva sakrālā čakra," saka Kavanagh.

Lai sāktu, jūs varētu izmēģināt dažas vienkāršas jogas asanas vai pozas, piemēram, tauriņa pozas, kobras pozas, sēžamās rumpja apļus vai dievietes pozu, kas, pēc Poona teiktā, patiešām var panākt, lai lietas atkal plūst. Lai to izdarītu, atskaņojiet kādu mūziku un stāviet ar kājām plati, ceļgali saliekti un kāju pirksti norādīja. Sāciet šūpoties, saglabājot savu apakšējo ķermeni tupam līdzīgā stāvoklī un mēģiniet pateikt sakrāli atbalstošu apstiprinājumu, kamēr jūs pārvietojaties: "Es piederu pie universālās vienotības un es izveidoju ar mīlestību."

Ar. Praktizējiet sakrālo čakru dziedājumus

Katrā čakrā ir mantra, kas ar to savieno un atbalsta tās dziedināšanu. Sakrālajai čakrai, Poons saka, mantras skaņa ir vamma. Jūs varat to skandēt, kad veicat iepriekšminētās gūžas atvēršanas kustības vai pozas vai sēžot mierīgi meditācijas laikā. Vizualizēt skandēšanas skaņas vibrāciju tieši uz jūsu bloķēto sakrālu.

Plkst. Ienesiet dziedinošos kristālus

Vienlaicīgi ar meditāciju vai elpu, izmantojot dziedinošos kristālus, var palīdzēt notīrīt jebkuru bloķētu čakru. "Sakrālajai čakrai, jo īpaši, dodieties uz dzintara, koraļļu un apelsīnu kalcītu, citrīnu, apelsīnu aventurīnu, karnelian vai hematītu," saka Poons, atkal atsaucoties uz šīs čakras enerģijas oranžo krāsu. Novietojiet jebkuru no šiem kristāliem uz sakrālās čakras (aka jūsu iegurnis), kamēr jūs meditējat vai vienkārši nēsājat tos visu dienu, lai iemiesotu viņu dziedinošās īpašības.

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.