Kā uzlabot skriešanas koordināciju ar vienu apavu palīdzību?

Jūs arī pavedināsit apavus zem sāniem sānu dēļos, aust to caur kājām tupē, izspiediet to priekšā, lai aktivizētu ķermeņa augšdaļu, paceliet to virs gurniem, lai apmierinātu kāju sānu kraukšķī, un vēl.

Protams, kurpei nav jābūt burtiskai kurpei. Jums vienkārši jāķer kaut ko vieglu un pietiekami mazu, lai ērti turētu vienā rokā. Ja esat skrējējs, apavu izmantošana jums tikai atgādina, kāds ir jūsu mērķis.

“Apavs vienkārši padara to aizraujošāku un motivējošāku, lai jūs izvestu ārā pa durvīm un uz ietves jūsu skrējienam,” saka Hords.

Šajā gadījumā trīs apavi ir labāki par diviem!