Kā pievilināt sevi izvairīties no bezmiega veselības nepilnībām

Faktiski Ličšteins pat atklāja, ka daži cilvēki, kuri sevi sauca par bezmiegiem bija Patiesībā iegūt to, kas kvalificēts kā labs nakts miegs. Tomēr viņi joprojām sūdzējās par nogurumu, satraukumu un nomāktu, jo tieši tā viņi paši identificēja.

Lai gan iemesls, kāpēc jūs nesaņemat mierīgu nakts miegu?

Šeit ir daži citi padomi, kas varētu jūs novest pie mīļiem sapņiem. Plus, kā varētu palīdzēt svērtā sega.