Tas ir tas, kā lūgt savam priekšniekam šo, tik nepieciešamo garīgās veselības dienas brīvdienu

Es jautāju Gotch, kā citi, kas cīnās ar garīgās veselības jautājumiem atbalsta šādu atvērtību. Pirmkārt un galvenokārt, viņa atbild, viņi varētu apsvērt iespēju mainīt darba devējus uz tādu, kas, tāpat kā aizliegt.Dariet, ir pietiekami attīstīts, lai tas nebūt.

Tā kā lielas kustības ne vienmēr ir iespējamas, Gotch arī norāda uz daudz vienkāršāku triku, ko izmantot DL. "Izmantojiet savas slimības dienas saprātīgi," viņa saka. "Ja jūs ciešat no garīgām slimībām, jūs zināt, ka sliktas dienas var iznākt no nekurienes, un, ja jums nav iespējas strādāt no mājām, jums jāatrod citi veidi, kā pievērsties sev."Viņa, piemēram, daudz ko piešķīra, lai“ gripa būtu daudz ", viņa piebilst.

Visbeidzot, viņa ierosina padarīt par prioritāti komunikācijas līniju atvēršanai ar to, kurš ir darbā, pieņem lēmumus par to, kad un vai jūs varat atņemt laiku. "Tā ir persona, kurai jums, iespējams, ir jāveido uzticība un saziņa ar un kontekstualizē to ar viņiem," viņa saka.

"Ja jūs ciešat no garīgām slimībām, jūs zināt, ka sliktas dienas var iznākt no nekurienes, un, ja jums nav iespējas strādāt no mājām, jums jāatrod citi veidi, kā pievērsties sev."-Jen Gotch, Ban.Vai dibinātājs

Šajā nolūkā viņa iesaka tuvināties jūsu slimībai šajās sarunās no mazāk emocionāla, loģiskāka viedokļa. "Emociju atlaišanu ir vieglāk," skaidro Gotčs. "Tas nenozīmē, ka jūs nevarat izteikt, kā tas jūtas, bet es domāju, ka cilvēki dzird tādas lietas kā“ skumji ”un domā, ka varat to strādāt."Tā vietā viņa iesaka vadīt zinātni. "Smadzenes ir vissarežģītākais orgāns ķermenī, tāpēc ir jēga, ka visās līmeņos varētu izspiest visa veida lietas," viņa saka. "Tas ir bijis veids, kā man to izskaidrot cilvēkiem, kur viņiem nav jāsaprot, kā tas jūtas, bet drīzāk vienkārši jāsaprot, ka tā ir fizioloģiska darbības traucējumi, un jūs nenoliedzat citus fizioloģiskus darbības traucējumus."

Ja tas joprojām izklausās sarežģīti, šī iemesla dēļ Gotch tagad padara savu mērķi palīdzēt atcelt stigmatus šāda veida sarunas ārpus viņas pašas Instagram plūsmas. Šī aizraušanās dzemdēja aizliegumu.Vai jūtaties labāk iniciatīva, kuru viņa man saka, ka šobrīd ir galvenā uzņēmuma prioritāte. Viens ļoti redzams šīs programmas aspekts ir Gotčas rotaslietu kopums ar Iconery, kas radīja ātri pārdotu kaklarotas, kurās teikts “trauksme” un “depresija."Viņa cer, ka skaņdarbi, kas saistīti ar to, no kuriem attiecas uz garīgās veselības labdarības labdarības organizāciju, ko sauc par pārmaiņām, kas šajā mēnesī var ienākt prātā kā sarunu sākšana. Nesen līnija paplašinājās, iekļaujot divus jaunus kaklarotu dizainus-vienu lasījumu “Bipolar” un otru “7.8."

Gotch man saka, Dženam Gotčam ir labi… dažreiz, kas, lai arī tas nav garīgās veselības apraide pati par sevi, šajā arēnā aptvers daudz zemes. "Tas ir par biznesa un zīmola veidošanu, bet es to izdarīju, ciešot no bipolāriem traucējumiem un trauksmes un pievienoju," viņa skaidro. "Viss, ko es daru, ir caur šo filtru."

Vai arī nav filtra, jūs varētu teikt. Kad es saku Gotčam, ka viņas pieeja ir tāda, kuru es personīgi esmu atturējis no adoptēšanas, lai nenobiedētu nākamos darba devējus ar reālu sarunu par manu depresiju sociālajos medijos, viņa ir nožēlojama. "Tas man liek raudāt," viņa saka. "Bet, ja kāds nevēlas jūs to nolīgt, vai jūs tik un tā gribētu tur strādāt?"

Godīgi sakot, nē. Un cerams, ka visas darba vietas, piemēram, aizliegums.Dariet, galu galā veiciniet atklātu sarunu, vienlaikus arī sadalot svērtās segas darbiniekiem. (Patiess stāsts!) Pa to laiku vienmēr ir "gripa"… un BYO Blankie.

Vēl nav izveidotas reitingu sistēmas, lai paziņotu citiem par jūsu vajadzībām? Šī lietotne ļauj jums nosūtīt garīgās veselības SOS, nesakot ne vārda. Plus, zināšanas ir spēka,-tāpēc ir 6 mīti par depresiju, busted.