Ja ēdieni, kurus jūs mīlat, nemīl jūs, lūk, kas jums jāzina par gremošanas fermentiem
Konkrēti, daži Intel uz gremošanas fermentiem. Saskaņā ar DJ Blatner, RDN un Now® ekspertu, "Veselīga gremošana ir tad, kad ēdieni, kurus ēdat, ir pareizi sadalīti, lai barības vielas varētu nonākt jūsu asinsritē un uzkurināt visas ķermeņa šūnas."Gremošanas fermenti ir tas, kas palīdz sadalīt jūsu ēdienu mazākos, absorbējamākos gabalos, viņa saka. "Mūsu ķermenis ražo fermentus gremošanai, bet fermentu ražošana samazinās, novecojot, un fermenti, ko mūsu ķermenis ražo, kļūst mazāk efektīvs."
Woah, woah, woah. Pirmkārt, pieaugušā vecumā nozīmē rēķinus un lielāku atbildību… un tad arī jūs izmetat gremošanas līkuma bumbiņu? Pareizi un ka līkuma bumba nozīmē, ka, ja jūsu vēders nepietiekami sadala jūsu ēdienu, jūs varētu justies uzpūsts, krampji un, iespējams, pat neuzsūciet visas barības vielas, kuras jūs varētu būt, Blatner saka. Bet neveiciet paniku, jo piedevas var palīdzēt.
Turpiniet ritināt, lai tuvāk apskatītu, kā gremošanas fermenti var palīdzēt atgriezties pie iecienītākā ēdiena ēdināšanas.
Viens. Sadalīsim fermentus
Ir trīs mikroelementi: ogļhidrāti, olbaltumvielas un tauki-un ir dažādi gremošanas fermenti, kas palīdz nojaukt katru, saka Blatners. Amilāze, lai palīdzētu sadalīt ogļhidrātus, olbaltumvielu proteāzes un tauku lipāzes.
Un tad tas kļūst vēl sīkāk. Ārpus lielā trijnieka ir vairāk fermentu, kas vērsti uz īpašām pārtikas daļām, īpaši tie, kas ir kopīgi vainīgie kairinājumam. Ievadiet celulāzi, kas palīdz sadalīt augu šķiedru augļos, veggies, pupiņās un riekstos. Nākamais ir laktāze, kas sadala laktozi. "Alfa-galaktozidāze palīdz sadalīt sarežģītus cukurus pupiņās un citos ēdienos uz augiem," saka Blatners no cita fokusēta enzīma.
Ja esat veicis nesenu aptauju par savu draugu grupu, par kuru pārtikas produkti izraisa savas problēmas ar gāzi un apslāpēšanu, viņi, iespējams, iekrīt iepriekš minētajos spaiņos. Padomājiet: īsta piena noņemšana no jūsu kafijas, veģetārie salāti, kas iesaiņoti līdz minimumam, samaziniet līdz minimumam vai valkājot legingus, ja jūs zināt, ka lipeklis tiks iesaistīts. Norādiet nepieciešamību pēc gremošanas enzīmiem papildinājuma formā*.
Rādītājs. Ko darīt ar to
Par laimi, pievienojot šos gremošanas fermentus atpakaļ ķermenī, var palīdzēt mazināt diskomfortu*. Tāpat kā jūs lietotu papildinājumu, kad kļūsit nepilnīgs vitamīnam vai minerālam, jūs varat rīkoties tāpat kā ar saviem gremošanas enzīmiem.
Now® Super fermenti pievēršas visiem makroelementiem (atcerieties: ogļhidrātus, olbaltumvielas un taukus*) un optimizē barības vielu pieejamību*-jo, kad ēdiens ir labāk sadalīts, jūsu ķermenis labāk spēj absorbēt barības vielas, ko tas nodrošina*, Blatners saka. "Pārtika, kas nav pareizi sadalīta. "Labāk sadalīts, sagremots pārtika nozīmē mazāk gāzes un vēdera uzpūšanos.*" (Sapnis.)
Un, ja jūs nodarbojaties ar jutīgumu pret saviem iecienītākajiem pastas un graudiem (pazīstams arī kā garšīgi ar lipekli pildīti ēdieni), Now® Gluten Digest veg kapsulām ir enzīmu maisījums, kas izveidots, lai veicinātu graudaugu graudu gremošanu, lai jūs varētu būt jūsu makaroni (vai vai jums varētu būt jūsu makaroni (vai vai jums varētu būt makaroni (vai vai jums var būt jūsu makaroni (vai vai jums var būt jūsu makaroni (vai vai jums var būt jūsu makaroni (vai vai jums var būt makaroni (vai vai jums var būt makaroni (vai vai jūs varat (vai grauzdiņi vai auzas) un arī to ēd*. Vienkārši paņemiet vienu pirms ēdienreizes, kas mēdz likt jums justies uzpampušam vai gāzētai, un turpiniet mocīties uz jūsu fave Ēd bez diskomforta*.
Ak, pēdējais Pro padoms: "Papildus gremošanas fermentiem, lai palīdzētu sadalīt pārtiku, koncentrējieties uz katra ēdiena koduma pilnīgu košļāšanu,*" Viņa saka, ka viņa saka. "Gremošana sākas jūsu mutes košļājamā labi palīdz visam gremošanas procesam darboties labāk."Laipni lūdzam atpakaļ, iecienītākie ēdieni.
*Šos paziņojumus nav novērtējis Pārtikas un zāļu pārvalde. Šie produkti nav paredzēti, lai diagnosticētu, ārstētu, ārstētu vai novērstu jebkādu slimību.
