“Es esmu resnas jogas skolotājs, un šī ir priekšējā krokas pielāgošana, kas ikvienam, kam ir lielāks vēders, vajadzētu izmēģināt”

Ja jūs to dodat tūlīt, izmēģiniet to “lēnām, klausoties savu ķermeni”, saka Croww. “Izmēģiniet to pirmo ceļu; Mēģiniet saliekties un pieskarties pirkstiem. Tad mēģiniet eņģi pie gurniem un redzēt, cik tālu jūs ejat. Pēc tam paplašiniet savu nostāju, eņģi, pielāgojiet skaisto vēderu un nospiediet laupījumu atpakaļ. Jūs noteikti izjutīsiet atšķirību.”