Es esmu pieaudzis sieviete, vai kāds var man palīdzēt mīlēt manu periodu?

Sabiedrībai ir sava veida šī man tā, jo pēdējos gados menstruāciju saruna ir daudz mainījusies, un uz labo pusi. Pirms 2017. gada zīmols nekad nebija izmantojis sarkano krāsu, lai pārstāvētu perioda asinis komerciālā. Tas bija tā, it kā zīmoli negribētu atklāti atzīt tik daudz cilvēku rases asiņošanu uz reģistru, tā vietā izvēloties izmantot dīvainu zilu vielu, kas vairāk izskatās pēc Smurfa urinēšanas nekā jebkas, kas nāk no mana ķermeņa katru mēnesi. Tomēr tagad frāze "perioda pozitivitāte" ir kļuvusi arvien izplatītāka-pat periods spēle iznākot nākamgad!-Un es tik tikko varu nokļūt metro, neredzot sludinājumu, kas man saka, cik ļoti man vajadzētu mīlēt savu Mēness ciklu. Es domāju, ka Kinoakadēmijas balva par labāko dokumentālo filmu īsi šogad devās uz filmu ar nosaukumu Periods. Teikuma beigas. Par sieviešu grupu, kas cīnās ar aizspriedumiem ap menstruācijām Indijā.

Visi šie pierādījumi, kas atbalsta perioda varu. Lai to izdarītu, es aicināju padomus par to labāko sievišķo aprūpes zīmolu dibinātājiem. Tad es viņus īstenoju praksē, un notika trakākais: tas tiešām darbojās.

Pirmais perioda noteikums ir nemitīgi runāt par periodiem

"Mēs meklējam kopienu gandrīz visos dzīves aspektos, bet ar periodiem mums ir tendence iet pa ceļu vienatnē."Saka Amber Fawson, ilgtspējīga menstrual-cup zīmola Saalt līdzdibinātājs, kas attiecas uz laiku, kad tradicionāli tiek ārstēti laika posmi. "Mums visā periodā ir vajadzīga tikpat liela kopiena kā jebkura cita mūsu dzīves joma."Tātad pirmais, ko es izdarīju, kad pagājušajā nedēļā saņēmu menstruāciju. Es to arī audzināju reālās dzīves sociālajās sarunās par jebkuru iespēju, ko ieguvu, ieskaitot bāros un ballītēs.

Tā kā neviens īsti negribēja dzirdēt par manas reproduktīvās veselības detaļām, es nolēmu mainīt pārnesumus un pajautāt visiem, kurus es zināju par viņu attiecībām ar viņu periodiem. "Katru mēnesi es jūtu, ka saņemu personīgu pārbaudi," man saka viens draugs, atzīmējot, ka viņa izmanto savu periodu kā barometru, ka viņas ķermenis darbojas pareizi. "Man patīk, ka tas apstiprina, ka neesmu stāvoklī," saka cits. "Man patīk, ka tas man dod attaisnojumu ēst cepumus uz dīvāna," saka trešais.

Pēc Aleksa Frīdmana un Jordana Kiera, reproduktīvās aprūpes uzņēmuma Lola līdzdibinātāju līdzdibinātājiem, visa šī dalīšanās ir svarīga, lai iemācītos mīlēt jūsu periodu. "Atslēga, lai" mīlētu "jūsu periodu visās dzīves posmos, ir dot iespēju dalīties un saņemt padomus no citām sievietēm. Tādā veidā jūs būsiet gatavs uzņemties visu, kas nāk tālāk."

Dumjš? Var būt. Bet jūs zināt, ko? Dzirdot, ka citi cilvēki runā tik ļoti par savu tanti, man palīdzēja ienīst manējo tikai mazliet mazāk nekā parasti.

Izmantojiet savu periodu, lai pieskaņotos ķermenim

Mani draugi acīmredzot bija kaut kā: izmantot savu periodu kā veidu, kā izsekot ķermenim, ir lielisks veids, kā iemācīties mīlēt ikmēneša apmeklētāju. "Jūsu menstruālais cikls ir viegls barometrs jūsu vispārējā veselībā un labsajūtā," saka Ob-Gyn Sherry Ross, MD, autors: Šeoloģija: jūsu galīgais ceļvedis sieviešu intīmajai veselībai. Periods. "Jums vajadzētu būt jūsu labākajai draudzenei, jo, kad hormoni tiek kompensēti, var notikt neregulāri periodi. Sievietēm, kuras neuzņemas hormonālu dzimstības kontroli, mūsu periodi var būt “hormonāls barometrs”, kas mums saka, ja mēs esam sinhronizēti ar savu ķermeni."Tā kā stress, cita starpā, piemēram, miegs un uzturs, var izraisīt nelīdzsvarotību hormonos un ietekmēt jūsu plūsmas biežumu, regulāra perioda iegūšana kalpo kā indikators, ka viss pārējais ir A-Okay.

"Kad jūs redzat savu periodu kā veselības, vitalitātes un process, kas harmonijā ar zemi, tas šķiet mazāk kā kairinājums un vairāk kā spēka un veselības pazīme."-Mber Fawson, Saalt līdzdibinātājs

Un dr. Ross nav vienīgais, kurš jūtas šādi. "Jūsu periods liek jums visu mēneša ciklu-sinhronizēto hormonu pieaugumu un krišanu visā mēnesī," saka Fawson. "Kad jūs redzat savu periodu kā veselības, vitalitātes un process, kas harmonijā ar zemi, tas šķiet mazāk kā kairinājums un vairāk kā spēka un veselības pazīme. Periodi iemūžina cilvēku rasi, viņi ir pelnījuši dažus galvenos kudos un tāpat kā jūs."Paņemts punkts.

Mēģinot justies vairāk*~*TUNE*~*ar manu ciklu, es sāku žurnālu par savu periodu. Izraksts: "Vakar vakarā saņēmu manu periodu. Patiesībā bija laimīgs! Es jutu, ka tas paskaidroja faktu, ka pēdējo nedēļu esmu jutuši Meh un ka es vakar vakarā nevarēju pārtraukt ēst halo topu (un tam pievienoju šokolādes skaidas) visu nakti. Tomēr joprojām garšoja rupji."

Tomēr līdz piektajai dienai lietas lasa mazliet savādāk. "Joprojām nemīlas asinis, bet pateicīgs par to, ka es asiņoju." Lai gan es nevarēju precīzi nokļūt uz kuģa ar nozieguma vietas situāciju biksēs, es tomēr novērtēju to, ka tas man ļāva zināt, ka mans ķermenis darbojas pareizi. Progresēt salīdzinājumā ar pilnību, #amirīts?

Pareiza perioda produktu atrašana ir galvenā

Perioda tehnoloģija ir ieradusies a ilgs Tā kā tie neveiksmīgie siksnas sanitārie spilventiņi, kurus sievietēm nebija daudz izvēles, bet nēsāt, līdz 70. gados tirgū nonāca līmes spilventiņi. Es vienmēr esmu bijis bez priekšstatu par tamponu nēsātāju, bet es vispirms atzīstu, ka šie kucēni nav tālu no perfekta (piemērs: es nesen esmu iestrēdzis manī, un tas mani sasodīti gandrīz traumēja, lai gan acīmredzot tas patiesībā ir diezgan izplatīts gadījums).

Tāpēc es izdarīju to lietu, ko zvērēju, es nekad, nekad, nekad to nedarīju un izmēģināju Thinx apakšveļu. Es tajos gulēju smagākajā plūsmas naktī, un man ir jābūt godīgam: es to ne ienīstu! Patiesībā visa brīvi asiņošana bija sava veida lieliska. Lai gan es nedomāju, ka drīzumā pārbaudīšu ThinX perioda un seksa segu (pirmkārt, es esmu viens kā elle; Un citam, lai arī perioda sekss ir domājams, ka tas ir pārsteidzošs, es vēl nejūtos gatavs to īsti meklēt), es zinu, ka zīmola apakšbikses būs daļa no manas pastāvīgās perioda piederumu kolekcijas no šejienes.

Ja jūs to nevarat izdarīt pats, dariet to nākamajai paaudzei

Pat ja perioda pozitivitāte jums nav kartēs, darot visu, lai destigmatizētu to nākamajām paaudzēm. "Sestās klases audzēknei, kuram dienas vidū ir nepieciešams spilventiņš. "Jo ērtāks un pozitīvāks jūs esat (vai izliekaties) par savu periodu, jo vieglāk citiem ir arī produktīvi par viņu runāt. Šī perioda pozitīvā perspektīva ļauj cilvēkiem uzdot jautājumus un meklēt medicīnisko palīdzību, kad viņiem tā nepieciešama. Tas neļauj citiem izjust kaunu par viņu pašu periodu un iziet no iespēju un pozitivitātes sajūtām par pārējo ķermeni."

Kad es domāju, kā briesmīgs 10 gadus veca man jutās par viņas perioda iegūšanu, es zinu, ka viņai ir taisnība. Kamēr tādi zīmoli kā Thinx, Saalt un Lola dara visu, lai destigmatizētu mūsu kolektīvās kultūras izjūtas par menstruācijām, tas ir arī katrs no mums individuāli, lai par to uzņemtu atbildību, runājot par to un strādājot pie tā, lai novērtētu mūsu periodus to, ko tie nozīmē mūsu ķermenim. "Nevienam nevajadzētu neērti iet pie ārsta vai paust bažas par viņu periodu," Fawson saka un viņai ir taisnība.

Līdzņemšana

Manas attiecības ar ķermeni vienmēr ir bijušas sarežģītas, bet pēc sarunas ar gandrīz katru dzemdes centīgu cilvēku manā kontaktu sarakstā, es esmu sapratis, ka mans periods ir kaut kas manas pateicības cienīgs, lai cik kaitinošs tas būtu, kad tas drupas mans mīļākais apakšveļas pāris vai uznirst atvaļinājuma laikā. (Kas ir, lai būtu skaidrs, super kaitinoši.) Es nevaru iedomāties, ka kādreiz jūtos taisni saviļņots par tantes Flo, kas ierodas vizītē, bet es tagad varu oficiāli novērtēt, ko tas nozīmē man un manai reproduktīvajai veselībai. Turklāt, kā saka mani draugi, tas ir attaisnojums gulēt uz dīvāna, ēst cepumus un zināt, ka mans ķermenis dara savu darbu, periodu.

Šeit ir daži no labākajiem perioda apakšveļas naudu, kas var iegādāties. Plus gadījums, kāpēc jūsu periodā varētu būt labākais iespējamais laiks treniņam.