Es esmu RD, un šis vienkāršais solis ievērojami maksimāli palielinās ieguvumus veselībai, no kuriem jūs gūstat no jūsu salātu receptes

Viens aizraujošs veids, kā izpētīt jaunus zaļumus. Jūs bieži iegūsit vislielāko sprādzienu par savu Bukas uzturvielu ziņā ar pārtiku, kas ir sezonā, un ir nobraucis īsāko attālumu, lai nokļūtu jūsu šķīvī. Mēs arī mudinām domāt ārpus kastes, salātos izmantojot bietes un redīsu zaļumus, lai novērstu pārtikas izšķērdēšanu, palielinot jūsu salātu uztura priekšteci. Turklāt Sprouts sniegs nopietnus ieguvumus veselībai jūsu Cobb, Nicoise vai Waldorf salātos, un, iespējams, var atrast jūsu apkārtnes lauksaimnieku tirgū vai pārtikas preču veikalā.

Tagad, mēģinot vēl viena jauna veida salātu, nav nepieciešams aizrīties. Bet, tāpat kā CDC iesaka, mazulim var paiet līdz 10 mēģinājumiem, lai patiktu ēdiens, tas pats var būt tāds pats, lai izmēģinātu zaļumus pieaugušā vecumā, it īpaši rūgtos cērtes, piemēram, Radicchio vai Swiss Chard. Ja esat apmierināts ar pašreizējo salātu zaļumu klāstu, vienmēr ir iespēja arī jūsu bļodā pievienot jaunu veģetāru, augļus, riekstu, sēklu vai graudu, lai palīdzētu jums sasniegt šo zarnu draudzīgo mērķi-30 augi nedēļā. Veselīgākie salāti, sasniegti. Priecīgu kraukšķēšanu!