Ir gaisa kvalitāte jūsu mājās, kas dod jums pūtītes?

Iekšpusē toksīni, kas ietekmē jūsu ādu. "Neveselīgu ādu var izraisīt ķīmisko vielu līmenis jūsu gaisā," saka Ro. "Tie ir plaši pazīstami kā gaistoši organiski savienojumi vai GOS."Bieži vien šīs niecīgās, neredzamās daļiņas slēpjas tādās lietās kā krāsa, tīrīšanas līdzekļi, sveces un gaisa atsvaidzinātāji, un tām var būt visdažādākās jūsu ādas sekas.

"Neveselīgu ādu var izraisīt ķīmisko vielu līmenis jūsu gaisā."

"Ir pierādīts, ka GOS izjauc ādas barjeru, veicina iekaisumu un rada brīvu radikāļu bojājumus," saka Džošua Zeišners, MD, Ņujorkas dermatologs, kas atrodas Ņujorkā, dermatologs. Un gan brīvo radikāļu bojājumiem, gan iekaisumam ir potenciāls izraisīt pūtīšu uzliesmojumus.

Pēc Karolīnas Blazovska teiktā, manu veselīgās mājas ekspertu, var būt arī pastāvīgi organiski piesārņotāji vai pops. "Pops ir daļēji gaļas organiskās ķīmiskās vielas, kas ilgāk kavējas," viņa saka. "Tie galvenokārt ievēro virsmas, un tās var būt tādas lietas kā liesmas slāpētāji un pesticīdi."Viņa skaidro, ka problēma ir tā, ka viņi ir saistīti ar endokrīnās sistēmas izjaukšanu un traucējumiem hormonu regulēšanā (tātad zoda izlaušanās risks).

It kā ar to visu nepietiek, dr. Zeišners norāda, ka dažas putekļu daļiņas var ietekmēt arī jūsu sejas krāsu. "Daļiņu viela ir gaisā suspendētas mikroskopiskas netīrumu daļiņas, kas var nākt no dažādiem rūpnieciskiem avotiem," viņš skaidro. "Tas visbiežāk ir no automobiļu izplūdes gāzēm, bet ir pierādīts, ka tas ir saistīts ar ādas novecošanos un hiperpigmentācijas attīstību."

Tātad, ko darīt?

"Vislabāk ir sākt ar saprast, kas jums apkārt ir apkārt," atzīmē Ro. Kad esat sapratis esošo gaisa kvalitāti, varat veikt mazus pielāgojumus, kas jums piešķirs svaigāku gaisu.

"Izvēlieties dezinfekcijas līdzekļus, kas nesatur GOS, netoksisku krāsu un augšējos mēteļus un atveriet logus pēc iespējas biežāk, lai ļautu tīrīt vēsmu," saka Ro, saka Ro. Jūs varat arī iepirkties tīrāku, drošāku tīrīšanas līdzekļu (vai veidotu savu) iegādi-vides darba grupai (EWG) ir noderīgs ceļvedis, kas palīdzēs jums zināt, ko uzmanīties.

Kas attiecas uz putekļiem, RO iesaka izmantot mitru audumu, lai no tā atbrīvotos, nevis sausu slāpstiņu vietā. "Tie parasti izplata putekļus gaisā, nevis to slazdo," viņš skaidro. Citas metodes ietver gaisa attīrītāja izmantošanu vai čūskas auga pievienošanu, kas ro piezīmes var palīdzēt absorbēt ķimikālijas gaisā.

Ar pašu ādu, DR. Zeišners uzsver, cik svarīgi ir mazgāt seju, it īpaši vakarā. "Dienas laikā uzkrājas netīrumi, eļļa un piesārņojums, tāpēc to mazgāšana naktī noņem šos savienojumus," viņš saka. "Tas samazina ādas iekaisuma risku."Lai pasargātu no brīvo radikāļu bojājumiem, mēģiniet sajaukt antioksidantus iesaiņotu pastiprinātāju, piemēram, patieso botānisko vielu antioksidantu pastiprinātāju (90 USD) jūsu izvēlētajā ādas aprūpes produktā.

Ar nedaudz vieglu mājas uzlabošanu, tur ir viena mazāk lieta.

Kamēr jūs esat tajā, šeit ir 4 izcili Ikea gabali, kas nepieciešami jūsu veselīgajai mājai. Un šeit ir jūsu ceļvedis, kā iepirkties iekštelpu rūpnīcās, lai izveidotu savu vietu.