Dženifera Anistona var turēt 10 minūšu dēļ

Dženifera Anistona var turēt 10 minūšu dēļus, un tas ir viss, ko viņa dara, lai tas izskatās bez piepūles. "Mans boksa treneris Lejons Azubuike man lika sākt minūti, un tad viņš pievienoja minūti, un pēkšņi mēs bijām trīs minūtēs," viņa saka. "Bet jūs vienkārši turpināt runāt, un tas kļūst diezgan viegli, un jūs varat saņemt piecas vai 10 minūtes."

Kad aktrise man to pateica, kad mēs tērzējām ar tālummaiņu par viņas kā vitāli svarīgu olbaltumvielu galvenā radošā virsnieka lomu, neatkarīgi no tā, kā man bija cerība, ka spēlēju to foršu (kas jau bija nepanesami grūti, jo, jo jau bija grūti, jo ES biju tērzēšana ar Dženiferu Anistonu uz Zoom) Gāja taisni pa logu. Es domāju, ka trīs minūšu dēļs ir iespaidīgs, bet 10 minūšu? Es biju pilnīgi izpūsts.

Lai arī Anistonas spēks ir robežsumārā, viņai nav mentalitātes "iet grūti vai iet mājās", kad runa ir par fitnesu. Tā vietā viņa par prioritāti izvirza treniņus, kas viņai liek justies labi, un ka viņa zina, ka var pieturēties ar to, kas nozīmē, ka viņai nekad nav jāpiespiež viņas ķermenis līdz tā robežai. "Es vienmēr to mainu, jo es nekad negribu pārāk garlaicīgi ar kaut ko, bet es nekad nenonākšu vietā, kur man ir jāiet ļoti smagi, lai iegūtu formu, jo tas ir biedējoši-es drīzāk vienkārši vienkārši Esiet konsekvents tur, kur esmu, "saka Anistons. "ES arī tiešām Mīlestība [trenēties]-tas man ir garastāvokļa pastiprinātājs un patiešām liek man justies labi."

Mūsdienās viņa kreditē Pilates par to, ka viņi viņu notur visspēcīgāk. Pēc tam, kad savainojums atstāja viņu no malas karantīnas sākumā, viņa pievērsās atjaunojošajai modalitātei, lai palīdzētu viņai atgūties, un iemīlēja to. "Es pārgāju no tik fiziska līdz tad, kad nespēju kustēties, un vienīgais, kas man ļāva darīt, bija Pilates, kas kļuva par vienu no manām iecienītākajām lietām," viņa saka. "Tas ir ne tikai patiešām brīnišķīgs vingrinājumu veids, kā tas rehabilitē ķermeni, bet arī patiešām ir bijis pārveidojošs."

Tas ir apliecinājums visai Anistona pieejai labsajūtai, kas ir viss, lai atrastu līdzsvaru un darītu lietas, kas viņai liek justies vislabāk. "Tas ir viss, sākot no manas rīta meditācijas un beidzot ar to, ko es ievietoju ķermeņa ēdienos un beidzot ar to, ko es ievietoju smadzenēs informācijai ar ziņām un citām lietām tiešsaistē cilvēkiem, ar kuriem es sevi ieskatu," viņa saka.

Un jā, jo man nācās jautāt-tas nozīmē, ka trāpīt sporta zālē ar viņu ar faktisko draugi. "Courtney un es ejam uz sporta zāli un kopā sakārtojam mūsu labsajūtu, "viņa saka. "Ja es esmu sporta zālē, viņa atrodas infrasarkanajā pirti."Nogrieziet man līdzjutēju meitenēm, smagi, un meklējot savu Monica Gellar, lai sarunātos ar visām nākamajām daudzminūtu dēļu sesijām.

Runājot par fanu-meiteni pār Dženiferu Anistonu, pārbaudiet, kas notika, kad es nedēļu izmēģināju viņas rīta rutīnu.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.