Keitas Hadsones nākamā līmeņa push-up ir trīs gājieni vienā

Hadsone padara šo gājienu vieglu, bet neļaujiet viņai nevainojamā formā jūs apmānīt. Līdz komplekta beigām, kas sastāvēja no pieciem Vinhofera skaitītajiem atkārtojumiem, viņa nevarēja palīdzēt, bet pabeidza ar ņurdēšanu (kas faktiski var palielināt jūsu fizisko veiktspēju un palīdzēt jums palikt koncentrētam). Ja vēlaties izmēģināt intensīvu kustību mājās, vienkārši atcerieties iet jauku un lēnu. Jūs saņemsiet vislielāko sprādzienu par savu buksu un novērsiet jebkādus ievainojumus!-sajūtot apdegumu ik uz soļa.

Keitai Hudsonei vienmēr ir vislabākais fitnesa padoms. Papildus tam, ka pasniedziet pasaules intensīvās push-up variācijas, viņai ir arī trīs drošas grūtniecības Pilates kustības, kurās viņa zvēr, un pārsteidzoša vieta, kur viņa nēsā svarus, lai stiprinātu savu galveno.